蹭蹭|高血脂真正的“源头”找到了，并非肥肉，常吃这3物，血脂蹭蹭涨高血脂|马齿苋|猪蹄|小姐姐|炸

现在我们的餐桌之上，能够吃到的东西简直太多了，各种各样的油炸食品和膨化食品。饮食习惯不加以重视，很多疾病就会这样吃出来。现在患上高血脂的人群，就是因为平常吃的太好才导致生病的。
很多人都觉得可能天天吃肥肉，就会得上高血脂，其实导致高血脂的源头有很多，不仅仅只有肥肉这么一种。王叔叔平常经常吃这些食物，导致了身体出现严重的血脂升高，最后爆发了脑溢血，离开了人世间。

文章插图
这些食物对人体是非常不利的，多吃会变成高血脂
1、炸鸡
随着韩剧的热播，很多人都喜欢在生活当中吃一些炸鸡。炸鸡确实非常好吃，但它的含油量比较高，经常食用的话，会让身体的消化系统出现负担。体内多余的脂肪严重囤积，让血脂飙升，经常吃炸鸡没有任何好处，反而会堵塞血管，不利于身体的健康。

文章插图
2、猪蹄
猪蹄不论怎么做，做出来的口感都是比较好的，在某种程度上吃猪蹄，能够帮助人体补充胶原蛋白。但猪蹄的胆固醇含量较高，多吃导致体内脂肪生多。脂肪过高也是引发高血脂的一种因素，血脂高的人不要多吃。

文章插图
3、甜品
除了高脂肪高油类之外，糖分也是让血脂升高的源头之一。很多小姐姐比较喜欢吃甜食，所以导致体内的糖分摄入过多，在体内转化成甘油三酯，血脂噌噌往上涨，血管堵得厉害，容易引发各种严重血管疾病。

文章插图
血脂升高想要降低特别简单，每天喝上一杯降血脂茶，血管通通畅畅
养护血脂是一个漫长的过程，需要日常的调理才可以轻松养护，利用正确的方法，可以把体内的毒素垃圾迅速的清理出来，让血管变得富有弹性。
根据《神农本草经》里面的描述，选取玉米须、青果、葛根、桑叶、淡竹叶、马齿苋、蒲公英，这些植物混合在一起，晒干后配成青果十香茶来喝，对降血脂的帮助很大。
玉米须、马齿苋：提升血脂的代谢速度，帮助分解血脂，减少血脂垃圾
青果、葛根：可以调控血脂，维生素丰富，含膳食纤维比较高
淡竹叶、桑叶：多吃可以很好的调控血脂，清除体内的有毒物质
保护血管健康日常，多做以下两件事
1、保持清淡饮食
全让血管变得更健康，需要在饮食方面下功夫。尽量保持清淡均衡的饮食，对血管健康是有利的，做饭的时候要做到少油少盐，不要吃太多的脂肪和热量。多吃一些水分丰富的蔬果，减少肥肉的摄入。

文章插图
2、加强体育锻炼
【 蹭蹭|高血脂真正的“源头”找到了，并非肥肉，常吃这3物，血脂蹭蹭涨】现在不管是哪个年龄段的人，都比较崇尚健身，越多的人喜欢锻炼身体来提升身体素质。经常运动能够让人体变得更健壮一些，有利于身体代谢，加速血液循环，为了身体健康，请坚持体育锻炼