蜂蜜|女性爱美，多吃4种食物，比“明星”打玻尿酸强，皮肤水嫩更年轻苋菜|荠菜|蒲公英|竹笋

【 蜂蜜|女性爱美，多吃4种食物，比“明星”打玻尿酸强，皮肤水嫩更年轻】蜂蜜

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年纪大了可以经常吃点蜂蜜，适当的补充蜂蜜能使女性皮肤更好，主要因为蜂蜜中含有丰富的有机酸以及各种微量元素，不仅能润肠通便帮助排毒，还能起到滋养皮肤，美容养颜的功效。在睡觉之前喝一杯蜂蜜水能有效提高睡眠质量，预防皮肤老化。
银耳

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银耳具有很好的滋阴润肺的作用，女性常吃能提升免疫力和抵抗力，并且银耳中含有丰富的天然胶质，这种物质不仅能帮助女性排毒，还能滋养皮肤，帮助皮肤补充胶原蛋白，让皮肤越来越水嫩，白皙。
大豆

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大豆虽然非常普通但是它却含有丰富的营养物质，非常适合女性吃，大豆中的异黄酮是一种结构与雌激素相似的物质，能有效缓解女性更年期症状。常吃大豆能有效维持女性体内的激素平衡，预防色素沉积，使皮肤更加水嫩有弹性，人更显年轻漂亮。
百合

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百合也很适合女性吃，新鲜的百合中富含黏液，能有效改善女性睡眠质量，保护和滋养卵巢，加快皮肤的新陈代谢使皮肤更加年轻，水嫩，有弹性，并且还能淡化色斑和皱纹。