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鹌鹑蛋
鹌鹑蛋外表小巧可爱，虽然“个体”比其他的蛋类要小，但营养价值却不输于他们，有清热解毒的功效，上了年纪的人，适当吃，还可以强健骨骼，对女性的好处有好多，改善贫血，预防痛经。它被称为“天然黄体酮”，能够促进乳腺部位血液流通，有软坚散结的功效，正常的人，在生活中适当吃，可以刺激雌激素分泌，延缓衰老的速度，对身体有益。

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