日常生活中|吃枸杞，要学会搭配，这样吃，气血充足了，肝脏也变干净了抗氧化剂|维生素b|黄桃|陈医师

在我们日常生活中，有一种非常常见的食材，具有很好的养生保健功效，那就是枸杞。很多的人到了中年之后都会保温杯里泡枸杞，这也已经成为了很多养生人士的标配。
在日常生活中，经常用枸杞泡水喝，对身体的健康是非常有利的，它能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，起到很好的养肝排毒的效果，帮助补血安神，美容养颜。
但是如果将枸杞和其他的食材搭配在一起的话，你的身体可能会收获意外惊喜。枸杞吃对了才养生，这样搭配，效果事半功倍，看看你吃对了吗？

文章插图
吃枸杞，要学会搭配，这样吃，气血充足了，肝脏也变干净了
枸杞+黄芪
枸杞在我们日常生活中也是一种非常常见的中药材，它被称为补气高手，对于补充体内的气血具有非常好的效果。
如果将枸杞和黄芪搭配在一起，每天坚持用来泡水喝的话，具有很好的气血双补的功效，你会发现气血变得越来越充足，整个人也会变得越来越精神，更加的容光焕发。
枸杞+红枣
红枣在我们日常生活中也是非常常见的一种食材，它能够帮助补充气血，达到美容养颜的目的，而且还能够帮助平肝或通肝经，对于滋补肝脏也具有非常好的作用。
如果将枸杞和红枣搭配在一起，每天用来泡水喝的话，养肝效果可能会事半功倍，能够帮助补充气血，更好的滋养肝脏，修复受损的肝细胞，让肝脏及时排出身体中的毒素和垃圾，肝脏越来越干净，身体越来越健康。

文章插图
【 日常生活中|吃枸杞，要学会搭配，这样吃，气血充足了，肝脏也变干净了】枸杞+蒲公英
蒲公英在我们日常生活中也是一种药用价值非常高的中药材，它被称为药草皇后，在日常生活中经常用蒲公英泡水喝，能够帮助通经活血，降低肝火。
如果在平时将枸杞和蒲公英搭配在一起用来泡水喝的话，养肝的效果可能会事半功倍，能够有利于帮助排肝毒，降肝火，帮助疏肝解郁，让肝脏更加的健康，而且还能够帮助缓解皮肤发黄长斑的情况，让你越来越年轻。

文章插图
虽然枸杞的营养价值是非常高的，但是有些人最好还是不要碰枸杞，像那些脾胃功能比较差的人，糖尿病患者以及高血压患者，最好还是要学会远离。因为这类的人如果吃枸杞不仅起不到滋补的功效，反而还会加重病情，对身体的健康非常不利。