韭菜韭菜的味道十分好，可以直接食用，也可以搭配其他食物一起吃，是一种很多人喜欢吃的食物，韭菜可以和核桃一起炒着吃，如此新颖的做法相信很多人都没有试过吧？经常食用，可以瘦身纤体、补充肌肤养分，延缓皮肤衰老！

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马齿苋马齿苋对收缩子宫的有效成分可能为氯化钾。对马齿苋子宫收缩作用成分的研究证明，马齿苋对动物子宫有两种相反的作用，一为兴奋作用，一为抑制作用。具有兴奋作用的是无机钾盐，可以药用者为氯化钾；具抑制作用的是有机成分。

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海带不仅是我们国家流行吃海带，很多沿海国家也经常食用海带。这都源于海带具有丰富的营养，可以预防与治疗多种疾病。海带能让皮肤便能鲜嫩细腻，对于肌肉肿痛问题也可以缓解，能美容润泽肌肤，防止妇科病，保护卵巢，去湿气。

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