文章图片
文章图片
引言:
近日 , 有网友发问:“一天中什么时候健身 , 精力更好?”
今天 , 我就来为大家解答这个问题 。
额……这真的是个世纪难题 。 截至目前 , 并没有科学研究表明 , 不同时间段健身 , 人的精力会有差异 。 其导致健身界众说纷纭 。 有的朋友认为是早上 , 有人认为是下午 , 有人认为是晚上 。 这不禁使我陷入长时间沉思之中 。
正当我为此犯难之时 , 我无意间看到了桌边摆放的水果 , 于是乎 , “热量”这个概念在我脑海中一闪而过 。 瞬间感觉脑路畅通 , 并有了以下输出产物:
我想 , 我们似乎都忽略了一个问题 。 人体什么时候精力更好 , 其实很大程度上取决于体内能量的多少 。 从食物摄入热量角度来说 , 一天中三餐的热量摄入普遍较高 。
所以 , 我们可以明白的是 , 三餐之后 , 人体内储存能量较为充足 。 但是 , 由于三餐进食后 , 要给予肠胃一定的消化吸收时间 , 因此 , 我们普遍会在三餐后的一小时后 , 进行健身 。 下面 , 问题来了 , 咱们的日常活动 , 能够完全将正餐摄入的热量消耗殆尽吗?
【一天中什么时候健身,精力更好?】
答案是肯定的 , 不能!好 , 下面我再问大家一个问题 。 普遍来说 , 一天中什么时候 , 体内能量最高?毫无疑问 , 是晚饭后 。
综上 , 我们可以得出结论:吃完晚饭一个小时后 , 人体能量储存最为充足 , 故此时健身 , 人体精力更好 。
总结:
本文就网友的“一天中什么时候健身 , 精力更好?”这一问题 , 进行了相应的解答 , 以供大家参考 。
以上即是本文内容 , 仅供参考(图片源自网络) , 感谢您的关注!
- 上热下寒,多是中焦不通!一个千古名方,轻松打通中焦,引火归元
- 一味奇妙的中药,不仅抗病毒、抗肿瘤、抗紫外,还降血糖、降血脂
- 开始变瘦的7个征兆,减肥中的你出现了几个?
- 中国癌症高发,是长期吃肉引起的?研究发现:这2种肉的确要少吃
- 天气一热就出汗?两味中药泡水,益气,养阴,止汗,好用不贵
- 养生名人中里巴人,分享他的养生方法,或能助你开启人体自愈潜能
- 中药大总结:中药之最歌+中药三字经+药性歌诀,千金难买,收好
- 长寿|中老年男人的眉毛变长,通常意味着什么?医生:原因要心里有数
- 中药|阳气不足的人,更容易招来肿瘤?“阳气”是什么,专家给出解释
- 红薯|“我23岁,包里装满了纸尿裤”重度“新型毒品”马上榨干中国女孩