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红薯和此物一起煮，胃舒服了，失眠消失了，血糖变得越来越低了！

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红薯是秋冬天应季食物，红薯是很多人喜欢的失去，健康又美味，还能够养胃！白皮白心的红薯对皮肤很好，皮肤粗糙的人，可以吃一些，皮肤会逐渐变好！而且红薯是补气和血的，作用可以和大枣相提并论！

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小米也是生活中常见的粮作物，虽然长得不起眼，但是每个家庭都会必备，女性在经期喝几口，排出子宫内毒素，缓解手脚冰凉，是很好的养生粥！
【 红薯|红薯和此物一起煮，胃舒服了，失眠消失了，血糖变得越来越低了！】红薯搭配小米一起煮粥，两者的营养想搭配，每天喝一碗，本身是养胃的，可以防便秘，而且红薯也是公认的健康食品，是高血糖的患者的福音，常吃红薯也可以降低血糖，提高自身的免疫力！

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