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二、睡前忌怒气。
睡前生气首先会加重你的大脑负担，让你不能安然入睡，从而影响你的休息感情和大脑休息。其次，气闷在心里面，会很容易影响身体的排毒和内分泌功能，如果体内分泌出现问题，身体也会加速衰老。

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三、睡前喝酒
【 恶性肿瘤|40-60岁是长寿的关键期！切记：预防三病，早晨三做，睡前三忌】睡前喝酒，尤其是醉酒，会使人睡不好觉，第二天醒来，容易感到头痛、头晕、恶心等不适。另外，睡前喝水，还容易增加肝脏的代谢负担，不能让肝脏得到充分的休息，容易诱发肝病。对45岁以后的人来说，平时可以适量喝点酒，但到了晚上，尽量不要喝。

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