二事|阳气是身体的根基！做好二事，补足阳气，为健康“保驾护航” 红枣|白发|黑豆

【 二事|阳气是身体的根基！做好二事，补足阳气，为健康“保驾护航”】中医认为：“阳气不足百病生”，阳气对于我们而言，起到了至关重要的作用，为身体提供充足的能量以及动力源泉，有利于维持人体正常的功能运转，对人体健康至关重要。
而对于一些女性朋友来说，阳气也关乎着个人的健康，同时也有利于保持年轻状态。
但是，很多女性由于日常饮食和作息的不规律，导致身体阳气流失，这样也会加速衰老，影响个人健康，所以劝你还是趁早改正为好。

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再三强调：5件“吸阳事”，劝女性趁早戒掉，可别太放纵自己频繁熬夜。熬夜已经成了很多年轻人的通病，但是长期熬夜，就会影响各项器官的修复与排毒，也会促使体内阳气消耗，降低自身抵抗力和免疫力，增加患病几率，不利于个人健康。
所以，像这个行为习惯，也是一大耗阳事，劝你还是趁早改掉，保证充足的睡眠，有助护住阳气，为自身健康加分。

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爱吃性凉食物。多数女性爱吃一些生冷寒凉性的食物，但是这种食物虽说爽口，却具有一定的刺激性，很容易导致肠胃健康受损，也会出现胃痛的情况。同时也会导致湿寒之气入侵子宫内，部出现宫寒、痛经、月经不调的现象，而且也会加速体内阳气的流失，所以像这种食物，也是劝你最好少碰，或许有助于保护身体，希望你别不在意。

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洗头时间不对。在平时，可能很多女性由于自身爱干净，所以天天洗头，但是在平时如果控制不好洗头的时间，也会加速阳气的流失，如果在晚上洗头，就会导致湿寒之气入侵体内，消耗氧气。而早上洗头，也会导致体内阳气的消耗，所以在平时，也要注重控制好洗头的时间，或许有助护住阳气，利于身体，可别太放松自己。

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久坐不动。久坐不运动已经成了很多年轻人的通病，但是长期以往，就会导致下半身血液循环速率变差，也会造成毒素的堆积，出现下半身肥胖的问题。也会促使体内阳气流失，不利于个人健康，所以像这个习惯，也是一大耗阳事，劝女性还是趁早摒弃掉，坚持适当运动，提高自身素质，促进毒素排出，保护身体健康。

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情绪不良。随着生活节奏加快，越来越多的年轻人，长期处在高压的情况下，也会导致自身神经处于紧绷的状态，影响到个人的情绪，出现情绪异常的问题。再加上女性比较敏感，不懂得调节个人情绪，也会导致内分泌紊乱，加速阳气流失，所以在平时，要注重及时的改正，保持乐观的心态，有助阳气充足少生病，身体也会更健康。

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所以说，像以上几件吸阳事，也是劝女性趁早戒掉，或许有助保护身体，而阳气也是身体健康的根基，在平时也要调节合理饮食和作息，帮助护住阳气，为健康加分。阳气是身体的根基！做好二事，补足阳气，为健康“保驾护航”
运动。中医讲：动则生阳，所以，男性朋友在平时坚持适当运动，能够帮助激活体内阳气，为身体提供充足的能量以及动力源泉，让身体非常的健康。