益胃|女性害怕老太快，可以多吃3种食物，排毒养颜、滋补身体！荠菜|补充蛋白质

生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

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黑木耳
黑木耳营养丰富，不仅是烹饪佳菜，还是滋补强身、防治疾病的良药，被誉为素中之荤。它含有大量糖类，例如甘露聚糖、木糖等；其中钙、铁含量较高，脂肪中还含卵磷脂和脑磷脂，故黑木耳可促进机体免疫功能，增强机体抗病能力，防止疾病侵袭，并可药用治疗贫血、便血、便秘等。

【 益胃|女性害怕老太快，可以多吃3种食物，排毒养颜、滋补身体！】

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草莓玉米
草莓玉米实际上与普通的玉米拥有相似的功效，比如健脾益胃、防衰老、防便秘与动脉硬化以及防癌，同时玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用。

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山药
山药富含大量的维生素成分，然而这些成分是一种抗氧化物质，食用之后能够作用人体的减肥，防止脸部黑色素的堆积，起到淡化色斑，延缓肌肤，皮肤更显年轻活力，具有美容养颜的作用。