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【 桑葚干|中老年群体，少吃点鸭肉猪肉，多来点这些食物，腿脚有力气身体棒】总而言之，中老年群体在饮食上一定要注意，像鸭肉、猪肉可以少食用一些，多食用上文所介绍的这些食物，比如说红枣、桑葚干、黑芝麻等，这些食物能够让人们的腿脚更有力气，也能够帮助大家延年益寿。

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