refa刮痧板,刚入手了refa到底应该怎么用才能有效的瘦脸？

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大家好我是修修酱，在这个之前，咱们先说说微电流的事情。人体的确存在着微电流（实际上我们大量依靠微弱的电流来完成细胞之间的通讯，神经信号的传递），而且“电子”会强烈地影响我们身体细胞的正常生物化学反应，进而影响我们的身体健康。
换句话说，组成“电流”的“电子”和“离子”（“电子”和“离子”有那么一点亲戚关系，这个不重要）是身体这家大公司里面工作的工人。微电流是咋回事呢？就是通过从外界输入一些“电子”来影响到身体内工作的“电子”和“离子”，这样就可以获得一些我们想要的改变——比如脸部臀部大腿小腹肌肉被张紧之后的提拉效果，比如长期来看细胞更加健康活跃因此更加气色红润。好东西吧？
问题在于，这东西不是一个手术刀，而是一把大砍刀。什么叫做“手术刀”？就是说你切掉不想要的东西，把所需要的东西都留下：精细准确，不误伤他人。什么叫做“大砍刀”？就是一刀下去，不太分得清楚良民恶棍，都给灭了。
先说这把大砍刀的好处吧。短期来看，如果把电流调得足够强，就能够迅速产生提拉效果。手法得当的话，绝对是瘦脸神器，参加前男友婚礼，或者出席重要场合，你值得拥有。长期来看，如果是电流比较弱并且坚持使用的情况下，能够激发肌肉和肌腱细胞中的能量供应原件（ATP）的增长，有潜在的消除细小纹路和平滑肌肤的功能。
这么好？赶快去买买买。等会！（认真脸）没说完呢。事实上这两个功能是冲突的。短期内强大电流的刺激，会导致肌肉细胞内的ATP（就是那个能量提供的小工人）数量大量减少。这就是为什么这玩意儿的祖师奶奶NuFace告诉你，需要先用一种啫喱。那个被认为是“导电”的啫喱其实是用来减小电流流量的，防止一下子冲进去太强大的电流导致这种问题。试试不用那个啫喱？电得噼啪直响好不好？
所以在使用这款瘦脸仪时要小心谨慎哦。
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如何让脸部变得紧致？首先我们得先知道，之所以我们会有皱纹，是因为随着年龄的增长，面部的体积流失和下垂，脸变得松弛，导致皱纹的产生，而这主要原因实际上是肌肉下垂造成的。

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在皮肤下，我们可以找到骨骼，肌肉和脂肪，这些都表明我们的脸型如何以及年龄如何。我们的皮肤牢固地附着在肌肉上，并且将始终跟随其运动，如果我们的肌肉开始下垂，它们也会拉扯我们的皮肤。

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所以要保持脸部的紧致，我们需要做一些脸部肌肉的运动，这样可以活化肌肉，而活化的肌肉获得更多的血液循环，它们越有效地对抗引力过程。

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当我们训练面部肌肉时，它们会增加容量，替代“失去的”面部脂肪，并使我们的面部看起来更饱满。这为我们的皮肤提供了一个可以抚平皱纹的方式，整个过程看起来很像向气球吹一些空气。

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【refa刮痧板,刚入手了refa到底应该怎么用才能有效的瘦脸？】想象一下气球膨胀一半时的外观，里面没有空气，整个表面都会起皱。如果不练习脸部运动，脸部也会发生同样的情况。

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面部运动对改善血液循环也非常有用，它可以为肌肉，皮肤，大脑和内部腺体带来更多的营养和氧气。这样可以增加胶原蛋白和弹性蛋白的产生，帮助细胞消除毒素，从而使皮肤更加光滑，透明。

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一起来练习这套训练脸部的肌肉的练习吧。

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01、面部运动

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首先，需要让面部肌肉热起来。站立或坐下，挺直背部。现在，尽可能长地唱不同的元音。唱“ I”，“ O”，“ E”和“ A”通常效果最好。继续进行此练习，直到感觉到整个脸都变暖为止。

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坐下，抬起下巴，让头部倾斜。现在想象一下，您需要用下唇触摸达天花板。尽可能伸出下唇，并保持5到10秒钟。然后休息片刻，并重复2-3次。

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双臂交叉在胸前，挺直站立时慢慢抬起下巴。一旦达到极限，请深呼吸，数到10或15 。然后慢慢回到起始位置。

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这个练习非常简单，但非常有效。它有助于减少脸颊失去弹性的风险。确保在练习中保持头部挺直。下拉嘴唇的角，然后返回到初始位置。重复至少5次，直到面部肌肉感到有些紧张。

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坐直，紧紧咬住吸管。现在，试着在空中挥舞自己的名字，不要动头。继续练习至少3分钟。然后稍事休息，再重复几次。
这项运动有助于增强脸部周围的肌肉。将头向右倾斜，尝试用耳朵触碰肩膀。用右手抵住头的右侧，同时抵制头颈。保持10秒钟，然后在重复另一侧。
深吸一口气，紧闭双唇，然后吸入一口气。将手放在脸颊上，以使手指遮住耳朵。现在开始推动脸颊，使肌肉产生阻力。保持5-10秒。然后休息片刻，并重复5-6次。
张开嘴，用嘴唇遮住牙齿。现在，向前移动您的下颌，然后用手指推下巴。收缩和放松时，尝试用脸部肌肉抵抗手指。重复10次。
这是最后也是最困难的运动，有助于增强下巴肌肉以及舌头下的肌肉。将两个拳头都放在下巴下方，然后将舌头压在嘴巴下方（旁边的牙齿旁边）。用拳头抬起下巴，同时用舌头抵抗压力。保持30秒。稍作休息，然后重复10次。
当然了这套运动不仅可以瘦脸，还可以防止面部衰老，所以，动起来呀，姐妹们~