全球一半胃癌在中国？柳叶刀：若想养胃，6物建议少吃，对胃好( 二 ) 衰老

第三：杂粮，粗粮
像一些粗粮杂粮，虽然说确实有利于促进肠胃蠕动，排出毒素垃圾对于肠胃健康有好处，但是对胃不好的人群来说也是要注意少吃。
因为其中的膳食纤维含量是非常丰富的，摄入过多就会加重肠胃负担，从而影响消化，造成消化不良的情况，也会造成胃痛胃胀的问题，对身体影响比较大，所以还是尽早撤下饭桌。

第四：酸性水果
对于肠胃疾病患者来说，平时也是要注意减少一些酸性水果的摄入，因为这种酸性水果摄入过多，很容易造成反酸的情况，这样就会腐蚀胃黏膜，增加患上肠胃疾病的风险，所以也是不建议多吃的。
第五：浓茶，咖啡
肠胃疾病患者一定要注意减少一些浓茶咖啡的摄入，因为其中含有咖啡因的物质，也会刺激肠胃黏膜受损，严重加重病情，尤其是空腹的状态下也是尽量远离。

第六：粥
很多人认为喝粥养胃，但其实对于胃部疾病患者来说，却要少喝粥，粥虽然说简单易消化，但是长期喝粥的话就会降低胃部功能，影响正常的消化吸收。
也会稀释胃液，从而就会加重肠胃负担，不利于肠胃的健康，也会增加患上胃病的风险，所以若不想胃部癌变，建议还是少喝粥，这样才对胃好。

夏季养胃， 5件事需坚持做好，或对胃好1、若想养胃，平时也要注重清淡饮食，加上辛辣油腻刺激的食物摄入，减轻肠胃负担。
2、平时要注重减少一些生冷寒凉性的食物，尤其是夏季少吃雪糕冰淇淋等，避免刺激肠胃黏膜。

3、要注重适当运动，增强代谢能力，促进毒素排出，有利于养护肠胃。
4、要注重适当的休息，注意劳逸结合，有利于维持肠胃的正常功能运转，让胃更健康。
5、平时要注重按时体检，定期测量幽门螺杆菌，避免感染细菌，增加肠胃疾病的风险，不利于肠胃健康。

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