减肥暴食了一顿怎么办暴食后的补救方法有：1、油腻食品吃太多 解决方法：芹菜汁一杯 很多人吃了油腻的食品以后会选择去喝一杯咖啡或者喝茶，其实饭后喝咖啡还是喝茶都对你的消化没有好处，还会冲淡胃酸 。
而芹菜汁的糖分低，纤维素含量又高，芹菜 。
减肥期间突然暴食了一顿会反弹吗减肥期间偶尔会忍不住暴食一顿，和之前的饮食习惯及生活习惯有很大的关系 。
减肥期间突然的改变饮食结构和生活方式，会让之前的习惯一下子改变不过来，这就会出现忍不住想暴食的想法 。
或者因为朋友之间的聚会或者单位聚餐，正在 。
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暴饮暴食了一次影响了减肥怎么办?只暴饮暴食一次，不怎么影响你减肥的，如果影响你减肥，那就证明你不适合那个减肥方式 减肥最有效的办法如下 合理的饮食搭配，加上锻炼身体，才能起到更好的减肥效果 1.合理的饮食是吃蔬菜和水果，粗粮，吃饭吃七分饱，不 。
减肥过程中暴食一天要节食几天才能甩掉那天增加的体重?这个要看吃进去的热量有多少，和后续消耗的热量来决定 。
完全节食的话一般要2-3天 。
因为长期节食，热量摄入会很少，一次大量摄入，会吸收得更快 。
如果平时都比较注意饮食作息及运动的，偶尔暴饮暴食一次是没有太大问题的 。
可 。
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减肥期间暴饮暴食一次,怎么补救【减肥暴食一次】大约3周以前就开始减肥，每天只吃两餐，晚餐不吃，爬一个小时楼梯然后再 。这个一餐是没什么问题的 我也是减肥的时候，经常一直不坚定，被朋友拉去吃很多，餐后多注意喝茶，去脂，多锻炼，继续节食，就可以啦，影响不大的，祝你减肥成功哦，木马木马~~