毒素|30岁女性要学会常吃3种食物，排出毒素，滋养卵巢，更显年轻态橘子皮

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葡萄味甘、性温、色美，酸酸甜甜是夏天必备佳果。葡萄中的多种果酸有助于消化，健脾和胃，炎炎夏日食欲不佳者，适当多吃葡萄有助开胃。葡萄皮中的白藜芦醇能帮助人体降低血脂，增强免疫力；花青素能抗氧化，有延缓衰老、抗突变、保护心血管等作用。所以，“吃葡萄不吐葡萄皮”可不只是一句顺口溜。

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刺梨含有丰富的超氧化物岐化酶，有明显的抗衰老作用，它还可以减慢我们皮肤老化的速度，从而达到美肤的效果。而且不但含有大量的天然果糖还含有多种维生素，另外胡萝卜素和有机酸以及二十多种氨基酸也是刺梨果中最重要的存在，能促进身体也能滋补身体，增强体质。

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【 毒素|30岁女性要学会常吃3种食物，排出毒素，滋养卵巢，更显年轻态】青椒内含抗氧化物质，可阻止有关细胞的新陈代谢，营养健康。青椒能散寒也能祛湿，它的辣味素能刺激血管，平时适量食用能有效减少一些风湿性疾病的发生。含有一些天然的辣味素，人能刺激唾液和胃液等消化液的分泌，可以增加食欲，也能加快肠胃对食物的消化和吸收，青椒富含叶绿素，所以吃青椒经常可以排毒养颜，滋补身体。