身体素质|人到中年，推荐常吃3物，排毒润肤，延缓衰老，提高身体素质减肥瘦身|睡眠质量|排毒养颜

人到中年，推荐常吃3物，排毒润肤，延缓衰老，提高身体素质

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【 身体素质|人到中年，推荐常吃3物，排毒润肤，延缓衰老，提高身体素质】桑葚是一种汁水饱满，颜色紫黑，味道甜美的聚合型浆果，含有丰富的酸性物质，可加速脂肪和蛋白质分解，具有健脾胃助消化、排毒消脂的功效。桑葚含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

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粉条是大部分由红薯粉凉制而成的，富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质，可以补充营养，还能排毒消脂。粉条有良好的附味性，能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人。

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菊花中含有17种氨基酸，富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及排毒润肠等作用。还含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸等，能改善体质，调气血，美容养颜，长期食用菊花，可抗衰老，驻颜容。