女性|适合女性吃的3种食物，美容养生、滋润肌肤，越吃越年轻！美容养颜|排毒养颜|膳食纤维

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酸奶
酸奶是以牛奶为原料制作而成的牛奶类食品，主要内含碳水化合物、蛋白质、热量、烟酸、核黄素、硫胺素及钾、磷、钙等多种营养成分，能刺激胃酸分泌，增加食欲，促进人体新陈代谢具，有促进消化、排毒消脂、延缓衰老、美容养颜及减肥瘦身等功效作用。

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玉米笋
玉米笋的营养价值很高，因为玉米笋里面含有丰富的蛋白质和维生素，玉米笋里面有我们人体需要的多种氨基酸，可以补充人体需要的营养，增强抵抗力。玉米笋不但可以做菜，而且还能制作成罐头，深受人们的欢迎。经常食用玉米笋，可以健胃益脾，排毒消脂，有一个更健康的身体。

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红毛丹
【 女性|适合女性吃的3种食物，美容养生、滋润肌肤，越吃越年轻！】食用红毛丹可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富的钙质，磷与维他命C。营养丰富，平时可以食用红毛丹来帮助缓解疲劳，增强体质。红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、健美发肤之功效，能补充体力，改善肠胃，好处多多。