降血脂|不爱吃也要常吃！3种食物不仅降血脂，还能降低心脏病风险健康长寿|维生素b1|洋葱|百香果

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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百香果
百香果里面含有的一些成分可以让我们有生津解渴的功效，而且对于肾脏来说有一种滋补的作用。不仅吃起来好吃还可以消炎，还可以降脂降压，如果你在减肥的话，这种水果对于你来说也是一种非常好的减肥水果，可以帮助刮油消脂，润肠通便，营养又瘦身。

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【 降血脂|不爱吃也要常吃！3种食物不仅降血脂，还能降低心脏病风险】洋葱
老年人可以常吃洋葱，因为吃洋葱可以防止细胞老化，洋葱富含硫质和人体必需的维生素A、B、C、D，维生素B1、B2、蛋白质和钙，能清除体内的不洁废物，使肌肤洁净光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退老年斑，祛皱护肤，抗衰养颜，肌肤更细腻。

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无花果
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便、排毒清肠的效果。无花果还能够增强人体免疫能力、抗衰老能力，促进细胞新陈代谢，可以补血益气，改善体质。