5公里配速6分钟什么水平，5公里配速5分30秒 _经验分享

五公里配速是多少呢?5公里配速分男生和女生，会有不同的配速标准：1、男生：五公里25分钟表明身体机能及格达标。
2、女生：五公里28分钟表明身体机能及格达标。
另外，初始者大约需要50分钟左右才能完成，对于长期坚持5公里马拉松的长跑爱好者则一般在。

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5公里配速是什么?5公里配速是30分钟，平均每公里6分钟。
跑步只是为了健康，对提升跑步水平没有特别要求的人。
这部分人只要能坚持规律跑步锻炼，大致的5公里跑配速在“每公里6分钟”水平上下，差不多5公里跑用时30分钟。
可以说，每公里6分钟。
5公里配速是多少?5公里配速是30分钟，平均每公里6分钟。
找到适合自己的5公里跑配速的方法：其一，运动新手不用考虑配速，完成跑步任务最重要。
运动新手由于以前不运动，体能和心肺功能都较弱。
一开始，绝大多数人根本不具备5公里跑的能力，更。

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5公里一般配速多少(5公里配速多少合适)【5公里配速6分钟什么水平，5公里配速5分30秒】。
5.女子专业运动员的五公里等级标准，二级运动员20分（配速4），三级：23分（配速6）。
6.慢跑5公里大约30分钟-40分钟（配速6-8）一般跑者5公里大约25分钟-30分钟（配速5-6）。
7.所以一般5公里配速是5至6分钟。