吃水果能减肥！但这3种水果不宜多吃，可能会使女人越减越肥！许多女人为了保持好的身材

许多女人为了保持好的身材，经常会选择减肥，但是因为工作忙，很少有时间去运动，所以就会在饮食上来节制自己。有些减肥的女人认为，在减肥期间应该少吃食物，多吃水果，觉得水果能够起到很好的减肥效果，但是有些水果热量比较多，吃了以后不仅达不到预期的效果，而且还会使女人越减越肥。

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减肥期间的女人，这3种水果不宜多吃，可能会让女人越减越肥：
1、香蕉
大部分人都觉得香蕉含热量非常低，而且吃香蕉能够润肠通便，认为它有瘦身的效果，有些女性在减肥时还会选择用香蕉来代替晚餐。事实是：香蕉中的热量非常高，两根香蕉就等同于一顿正餐的热量。而且香蕉中的含糖量也要高于其它的水果，糖分在消化的过程中会转化成葡萄糖，从而会提高人体血糖的浓度，有可能会导致女人发胖。

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2、芒果
【吃水果能减肥！但这3种水果不宜多吃，可能会使女人越减越肥！】芒果也是许多女性的最爱，认为吃芒果也能够达到瘦身的效果。但是芒果中含有丰富的维生素和蛋白质，糖分和脂肪的含量也相当高。如果用芒果来代替晚餐的话，可能会使人体摄入过多的脂肪、糖分，从而会使身体的脂肪过多的堆积，进而会引起人发胖。吃水果的时候一定要吃含糖分、热量低的水果，这样对减肥才更有效果。

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3、椰子
有许多人也特别喜欢吃椰子，但是在减肥的时候一定要少吃。椰子中的热量、含油量、含糖量、脂肪、蛋白质含量都非常的高。椰子中含有丰富的油脂，椰肉中的含量最高。而椰肉中还含有大量的饱和脂肪酸，所以想减肥的女人，在减肥期间应该尽量少吃椰子。