酵液|高血脂患者，一日三餐照着吃，甘油三酯悄悄降，血脂平稳不升胆固醇|一日三餐

高血脂是血液脂质异常的一种表现，它属于慢性病，一般医生会根据患者具体的情况来建议是否用药。但是无论是否需要用药，高血脂的治疗都离不开饮食的辅助调理。因为血脂很容易受饮食影响，如果光靠药物降血脂，不注意饮食调整，那么血脂就算降下来了，也还很容易继续升高。
【 酵液|高血脂患者，一日三餐照着吃，甘油三酯悄悄降，血脂平稳不升】

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饮食上如何做才可以帮助控制血脂？有几大饮食原则要遵守
一、控制脂肪的摄入量
动物性脂肪如猪油、肥猪肉、肥牛、肥鸭等，这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度。长期摄入过多的饱和脂肪酸会使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。
二、控制胆固醇的摄入量
胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的确害处不少，应尽量减少食用含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。

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三、减少碳水化合物的摄入量
不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱，过于精细的米面碳水化合物很高，平时应适当减少食用。
四、严重控制酒量
如果有饮酒习惯，甚至是经常酗酒的，也很容易导致血脂的升高，建议高血脂患者要注意控制酒量，尽量把酒戒掉。

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高血脂患者膳食方案推荐：
早餐——豆浆200ml，全麦面包50g左右，煮熟黄豆10g左右；
中餐——杂粮饭100g（大米75g，高粱米25g），瘦猪肉25g左右，炒青椒100g左右，炒豆角100g左右，荞麦桑叶酵液20ml；
晚餐——粮饭75g（大米50g、黑米25g），小白菜100g左右，粉条10g左右，土豆丝100g左右，荞麦桑叶酵液20ml。
期间可加餐水果1份（250g，相当于1个中等大小的苹果）或酸牛奶100g，核桃3个；再加上足量的饮水。
注意：高血脂患者全天使用的烹调用油应当不超过12克，食用盐的摄入量不超过5克。其中提到的酵液，属于荞麦、桑叶等药食同源食材经过搭配发酵而得到的，属于降脂食物液，在餐后饮用可以帮助抑制血脂的生成，并加速多余脂质的代谢，达到更为快速且有效的降血脂效果。