转眼之间|西瓜虽好，但吃过西瓜一小时内，尽量别做这些运动转眼之间

转眼之间，夏季已经过了一半，但是太阳的炙烤依旧在向我们示威，似乎想要把我们烤化一样，而且经过夏至以后，气温变得更加狂热，丝毫没有想要降温的趋势，就算在太阳下只是静坐几分钟，也会出一身的汗，这也不得不让我们意识到空调是一个多么伟大的发明。而且这样的高温将我们的食欲全部打消，每天的食物摄入量都非常少，但是因为大量出汗，所以每天都会补充大量的水分，而且对冷饮以及雪糕等食物充满了偏爱。
如果说夏季最应季也最受欢迎的水果是什么，那么肯定非西瓜莫属，因为它含有大量的水分，而且含有各种营养成分，所以夏季的消耗量也非常大，还有很多人喜欢将西瓜放在冰箱内冷冻一段时间再吃，冰冰凉凉正好能够有效对抗当下的炎热，但是每一种食物都具有它的两面性，不仅要控制它的食用量，更要避免那些不良的搭配。

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西瓜的功效
清热解暑
夏季最关键的两件事就是避暑和补水，因为天气炎热会导致体内水分大量蒸发，如果不及时补水就很容易出现头晕眼花，呼吸困难等中暑症状，而西瓜能够有效的解决夏季的这两个需求，首先它含水量非常丰富，再者就是西瓜本身属性偏凉，所以能够帮助身体降低温度，可以更好的抵抗高温。

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延缓衰老
让身体老得慢一点可以说是所有人的愿望，现在很多人使用大量的护肤品以及保健品，目的就是为了延缓身体衰老，其实一个小小的西瓜就能够达到这个目的，因为西瓜里边含有大量的维生素，所以能够增强身体细胞的抗氧化能力，从而延缓身体各部位的衰老速度，同时还能够促进身体激素的分泌，让免疫力也得到保证。

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营养师提醒：西瓜虽好，但吃过西瓜一小时内，尽量别碰这些家常物
西瓜+羊肉=脾胃失调
吃过西瓜以后，一个小时之内一定不要碰羊肉，因为西瓜本身属性偏寒凉，而羊肉又是一种极具温补的食物，所以一热一凉同时进入肠胃，很容易给脾胃产生强烈的刺激，甚至可能导致脾胃功能短时间内失调，所以西瓜和羊肉一定不要同食。

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西瓜+绿豆汤=腹泻
无论是西瓜还是绿豆汤，都可以说是夏日的奇妙搭配，因为它们都能够有效的清热去火，增强身体对抗高温的能力，但是它们都属于寒凉之物，所以如果吃过西瓜以后再喝点绿豆汤，会导致清热效果过于强烈，很容易出现肠胃不适，腹泻等症状。

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西瓜+桃子=腹痛腹泻
西瓜和桃子都可以说是夏季的当季食物，也都含有丰富的营养物质，但是西瓜属性偏寒，而桃子对于肠胃消化能力要求比较高，所以它们如果一起食用，会对肠胃造成很大的压力，不仅会因为消化不良导致腹痛，而且还会因为受到寒冷刺激出现腹泻，所以这两种水果一定不要一块食用。

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【转眼之间|西瓜虽好，但吃过西瓜一小时内，尽量别做这些运动】营养是观点：西瓜虽好，但是希望大家一定要了解会跟它产生反应的食物，而且每天也不适合吃太多，因为西瓜不仅太太凉，而且热量非常高，如果吃太多，很容易导致过度肥胖以及血糖升高。