淀粉酶|养胃只知道小米粥？不妨试试这几种蔬菜圆白菜|淀粉酶|山药|红薯

提到养胃，相信大多数人第一时间想到的就是小米粥，特别是有些得了胃病的患者，几乎天天都是小米粥。事实上，不只是小米粥，养胃的食物还有很多。

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很多人都不知道，圆白菜其实也有着很好的养胃效果。圆白菜属于天然味菜，可以生津止渴、帮助消化，能够促进消化液的分泌。对于肠胃不好的患者来说，可以将圆白菜榨成汁饮用，对于促进胃粘膜修复有很好的效果。

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【 淀粉酶|养胃只知道小米粥？不妨试试这几种蔬菜】山药当中的淀粉酶含量是比较丰富，而且还有较多的多酚氧化物。适当的吃一些山药，能够温补脾肾，健脾养胃，而且还能够一定程度上增强身体的免疫力。存在着脾胃虚弱的人，平常的时候可以适当多吃一些山药。

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红薯当中所含有的膳食纤维能够促进消化，而且还能够帮助增加食欲，吃一些红薯也能起到不错的养胃效果。但需注意红薯能促进胃酸分泌，如果平常存在着胃酸较多的现象，则不适合吃红薯。