薰衣草|枕头里塞点它，治失眠降压又清热！试上一个月，效果你意想不大本草纲目

人的这一生，有一半时间都在睡眠中度过。长期失眠、睡眠不好的人容易精神不振、乏力、甚至有可能会得神经衰弱。我们天天说睡不好、睡不踏实、睡不香，怪自己睡眠质量不好，怪自己吃了影响睡眠的食物，却又很少人会注意到伴随我们睡觉的枕头。
【 薰衣草|枕头里塞点它，治失眠降压又清热！试上一个月，效果你意想不大】

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一个适合自己的、舒适的枕头更有助于我们睡眠。枕头太高或太低都会影响你的睡眠。有的人喜欢枕高枕头，但殊不知，枕头太高会使得头颈部处于强迫屈曲位，导致颈后部软组织长期处于牵伸状态而造成软组织慢性劳损、松弛，影响颈椎的稳定性。同时由于增加椎动脉进入颅腔的曲折度，可能引起脑供血不足，均会诱发或加重颈椎病。而枕头太低，则会引起慢性损伤，加速退行性病变，另外也容易引起口干舌燥、咽痛、鼻黏膜充血、打呼噜等症状。

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市面上的枕头种类很多，到底哪些用哪些枕头比较有利于睡眠呢？枕头里面加点它，可以明目降压又安神。下面是小编特意总结的几种常见的枕头，看看是不是适合你们呢？
1、荞麦枕：荞麦枕头具有芳香开窍、活血通脉、镇静安神、益智醒脑、调养脏腑、和调阴阳等作用。一般适用于适合热证的神经衰弱者使用。
2、菊花枕：将菊花瓣阴干，收入枕中。对高血压、头晕、失眠、目赤有较好疗效。菊花枕在医籍中早有记载，《本草纲目》即有菊花“作枕明目”之说。
3、决明枕：枕头里面放适量决明子，或直接用生决明子做成枕头都可以起到清肝明目、辅助降压。而决明子种子有些硬度，可对头部和颈部穴位进行按摩，更有利于睡眠。
4、薰衣草枕头：薰衣草枕头都具有去除异味，静化空气，促进血液循环，调节生理机能，除蚁、除蟑、除螨，缓解精神压力，怡情养性，增强记记等功能。薰衣草枕头属于保健类枕头，大多数人都适用，但值得注意的是有过敏者不适合用。

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5、橘皮枕：橘子皮晒干，切成块状或者是条状状如枕头。橘皮有清热祛火、镇静安神的作用，对那些体内积热过重的人群来说，比较适用。同时老年人长期使用橘皮枕还可以预防脑梗塞。