】同时还会影响体内睾酮的分泌，长期加班熬夜睡眠不足会导致睾酮水平降低。

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第2个不良习惯，长期懒惰不运动。
运动可以帮助促进睾酮的分泌，反之长期不运动，缺少健身行为，就会导致睾酮分泌水平降低。
第3个不良习惯，饮食不加节制，长期饮酒。
饮食不控制，不仅能够让你体重飙升，同时还会影响睾酮分泌，长期饮酒更会抑制睾酮的分泌。
随着年龄的增长，虽然睾丸素水平会随之下降，但是却可以通过一些其他方式来延缓下降速度，并且能够适当的提升睾丸素分泌水平。

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