降低|癌症复发不一定就是晚期，降低复发，我们该怎么做？肿瘤|乳腺癌|癌症

癌症晚期是指在原发病灶的“远处”发现了转移瘤，复发可能是原发病灶的附近、区域又出现和原来性质一样的肿瘤，也可能是远处部位出现了转移瘤，因此癌症复发不一定都是晚期。病种、分期、个体等情况不尽相同也会有复发可能性、复发快慢的不一样，癌症总体上复发的几率很大，这也是癌症可怕之处。那么，减少癌症复发我们能做些什么呢？

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癌细胞残留无疑是复发最主要的原因，手术切除了可见肿瘤，辅以放疗、化疗再杀死、杀伤残余的癌细胞，如果体内的癌细胞降低到一定程度，理论上是10^6个癌细胞的肿瘤（大约1mm3）可以被自身的免疫系统清除。因此需要病人术后规范化治疗，早期肿瘤相对局限，可能不需要辅助治疗，但中晚期多是要辅助治疗的。许多人用替代治疗的方法，拒绝放化疗、或其他主流治疗方法，其复发的可能性就很大了。
癌症病人心理问题是很多的，也难免，焦虑、抑郁、强迫等不良情绪可能致生活没有规律、失眠等等问题，这样的状态长期存在，人肯定没精神，免疫力也会降低，自然少了同癌症战斗的力量。家人、医生以及一切相关的人应该给病人安慰、陪伴、鼓励，缓解病人的心理压力，树立战胜癌症的信心。

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不良的生活方式是癌症发生的原因，也是复发的诱因。癌症病人不能吸烟是大家都知道的，酒不是少喝一点，而是一滴都不要喝，尤其是消化道肿瘤、乳腺癌。肥胖与许多癌症都有关系，比如乳腺癌、结直肠癌，这就需要病人在恢复期保持一个比较好的体重，怎么办？不只吃的问题，还要运动，能动的时候没有“静养”这一说，每日30分钟以上中等强度的运动是推荐的，每周至少5天。熬夜、生活不规律也不好，容易造成人萎靡不振。
饮食在防癌抗癌过程中都是很重要的因素，食物不要过于辛辣刺激，不长期吃高盐、腌制、煎炸、熏制、烧烤食物，不吃高脂肪肉食，没有太多的饮食禁忌。多吃新鲜蔬菜水果，五谷杂粮都吃些，不偏“抗癌食品”，不刻意吃保健品，这就达到抗癌饮食的一般要求。

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【 降低|癌症复发不一定就是晚期，降低复发，我们该怎么做？】癌症复发是多因素的，分期、病种、个体是我们没法改变的，我们能做的就是规范化治疗、心理支持以及良好的生活方式、饮食习惯，以期癌症不复发！我是@刘永毅医生，感谢您的阅读！