2型糖尿病|糖友们，胰岛素抵抗不复杂，教你三招搞定它，你就搞定了糖尿病糖尿病|2型糖尿病|体重指数|细

糖尿病患者们，说到糖尿病，总是离不开胰岛素，说糖尿病是胰岛素不足导致的，说糖尿病是胰岛素抵抗导致的，想必您一定也是经常听到或是看到“胰岛素抵抗”这几个字吧，由于胰岛素抵抗是导致糖尿病的主要病因，所以一说到糖尿病就不可回避地要说到胰岛素抵抗。很多糖友可能并不是完全理解这个胰岛素抵抗到底是怎么一回事，认为这是一个比较高深的专业理论，只有医生才搞得清楚，其实不然，胰岛素抵抗不复杂，很好理解，只要知其然并且知其所以然，我们就能有办法对付它，搞定了它，你也就基本上搞定了糖尿病。

文章插图
什么是胰岛素抵抗？
胰岛素抵抗，有些人也称其为胰岛素不敏感、胰岛素相对不足或缺乏，这几种说法都是一个意思，就是说胰岛素的作用效果或是力度下降了，由此慢慢地血糖就不能被“镇”住了，于是血糖就会出现慢慢走高的态势。胰岛素抵抗，可以是身体内自己产生的胰岛素的作用弱了，这时我们化验血液里的胰岛素数量不少，甚至可能还有一定程度的增高，但是血糖却一路走高，也就是体内胰岛素水平并不低，但是血糖却高了，这就是体内胰岛素抵抗导致的结果；也可以是外在使用的胰岛素效果作用弱了，比如使用皮下注射胰岛素的办法控制血糖，要用到很大剂量的胰岛素才能把高血糖压下来，这也是胰岛素抵抗的表现。

文章插图
如何理解胰岛素抵抗？
有了糖尿病，很多糖友把血糖就看成了“大老虎”，谈糖色变，其实血糖也是人体不可缺少的东西。我们人每天要吃饭，不吃饭就会饿肚子难受，组成我们身体的各个器官和细胞也要吃饭，他们吃的饭很专一，就是血糖，如果没有血糖吃，它们也会出问题，比如血糖减低的时候，我们会感到头发昏、眼发黑，严重的甚至会出现意识不清楚、昏迷的状况，这就是因为大脑没糖吃了，被“饿”出了问题。
那么胰岛素在血糖这方面起到一个什么样的角色呢？我们用咱们现在最普遍的外卖点餐来做例子说一说，大家就会明白了。咱们到了饭点，该吃饭了，手机点个外卖吧，外卖下单，快递小哥接单后，就开始载着我们点的餐奔跑在路上了，快递小哥辛辛苦苦地到达了订单中的收货地址，但是碰到了问题，餐送到了，订餐人的家门没人开，这样点的餐就进不了各自点餐人的家里，点的餐只能被滞留在送餐的路上了。这个快递小哥车上的餐就好比是血糖，送餐的过程就就好比是血糖在血管里流动，胰岛素就是这个开门人，如果由于某种原因出现点的餐送不到家里的情况，这就是胰岛素抵抗，比如“联系”不到胰岛素，胰岛素不开门等，血糖不能进到细胞里，这时的血糖只能“滞留”在血管里，偶尔一两个胰岛素联系不到、不开门可能没有多大问题，但是如果越来越多的胰岛素都来“仿效”，都联系不到、都不及时“开门”，于是血管里的血糖就会越积越多，这就出现了高血糖，那么就会引发出一系列的大问题。
【 2型糖尿病|糖友们，胰岛素抵抗不复杂，教你三招搞定它，你就搞定了糖尿病】

文章插图
哪些特征提示存在胰岛素抵抗？
判断和识别胰岛素抵抗的存在其实挺重要的，因为胰岛素抵抗与肥胖、2型糖尿病、心血管疾病、多囊卵巢综合征、某些恶性肿瘤（例如，结肠癌、乳腺癌和子宫内膜癌）有密切的关联。改善了胰岛素抵抗对于这些疾病的预防和治疗都很重要。