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1、脂肪类食物
如果在平时摄入过多脂肪类的食物，也可能造成高血压的风险，所以在日常的生活中，尽量少吃一些脂肪多的食物，以免引起高血压的风险。

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2、胆固醇类食物
高血压的人群在平时的饮食过程中，也要控制胆固醇的摄入量，所以在生活中尽量的少吃肉类食品，因为肉类食品中的胆固醇含量比非常多，如果经常吃的话就会使体内的胆固醇升高引起高血压的风险。

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3、少吃甜食
经常吃甜食的话很可能会引起身体的肥胖，因为甜食中的糖含量非常高，在体内就会转化成脂肪，体内的脂肪含量过高的话，也可能会引起高血压的风险，所以在日常的饮食中尽量的少吃甜腻的食物。
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