污血|女生月经期做到“5吃2不吃”，污血排干净，子宫会慢慢变好子宫|鱼肉|红枣|红豆

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每一个女性在到了一定的年龄阶段时，基本都会经历经期，在这个期间，身体会进行自我排毒，同时免疫力也会处于较弱的状态。因此在月经期的时候，女性在饮食上是需要多用点心的，不该吃的食物要避免，对身体有益处的食物要多吃。女生月经期做到“5吃2不吃”，污血排干净，子宫会慢慢变好！
红枣有补血的作用相信女孩子们大都知道的，在姨妈期的女孩子们大都是气血不足多吃红枣是很有益处的。经常食用红枣的话还能驻颜去斑、滋容养颜。

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【 污血|女生月经期做到“5吃2不吃”，污血排干净，子宫会慢慢变好】鱼肉
女人每次来大姨妈，不妨吃点鱼肉，可以补充更多脂肪酸，可减少女性经期荷尔蒙的分泌，还可以促进子宫排污血，保持身体健康。所以女生在来月经的时候，可以多吃一些鱼肉。

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红豆：红豆是对女孩子最好的五红之一，红豆除了和红枣一样有补血效果，红豆还可以排毒祛湿，女孩子因为湿气重引起的肥胖，可以在月经期的时候吃红豆，能很好的祛湿减肥。

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红糖红糖都不陌生吧，每个女生经期都会泡点红糖水来喝。它不仅可以活血还有着温暖子宫的效果，同时也可以加速体内的血液循环，能够让女人整个人的精气神更好一些。

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女人月经期间不能受寒凉，适合多吃些木瓜等性温食物，有助于促进血液循环，缓解小腹胀痛。木瓜中含有蛋白质分解酶酵素，能够加速分解脂肪细胞，使体重下降，有助于减肥。

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还有两个不吃，第一个是不吃冷饮，第二个是不吃辛辣。这两种食物都会刺激你的子宫，不利于经血的排出，特别是有痛经症状的女生，甚至会导致盆腔充血、炎症。