血脂异常|高血脂的4大状态，要心中有数，若你有，高血脂已找上你了血液粘稠度|血液循环|骑自行车

现在越来越多的人由于平时缺乏运动，身体血液粘稠度上升，导致血液循环速度变慢。
又或者在饮食过程中摄入了过量的胆固醇和脂肪，导致血脂升高，最终演变成高血脂这种对身体危害很大的疾病。

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而得了高血脂以后通常会出现以下几种表现！
1、睡觉的时候会流口水
如果在睡觉的时候经常流口水，就可能是因为血脂过高导致血液循环不流畅、血液无法供应到大脑、大脑部分功能失常所导致。
如果出现这样的状况，说明脑血管已经阻塞，有发生脑梗的危险。还有很多高血脂患者会发展成日常中也口眼歪斜，严重影响生活。

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2、四肢麻木
正常情况下，血液会通过循环输送到身体所需的部位，以保持四肢放松。
但得了高血脂的人由于血液供应不足，正常的血液循环也无法维持，四肢缺血、缺氧，因此产生麻木感。
在活动量较大的时候这一现象会更加明显，甚至可能伴随疼痛。

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3、胸闷、胸口疼痛
高血脂很多症状都会表现在心脏上，因为血液粘稠度过高导致血液循环速度过慢，心脏缺血、缺氧，反应会非常明显；
最常见的就是出现胸闷、胸口疼痛。情况严重的还可能会诱发心肌梗死。

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4、看东西时有模糊感
因为高血脂导致血液供应不足的缘故，很多部位的血管和相应的神经功能都会受到影响。
血脂过高的人由于血液流动速度缓慢，无法及时供给到眼部，眼睛部分的功能也受到影响，看东西就会比原来变得模糊。
在了解到高脂血症的某些症状之后，我们可以发现这种病很容易给给健康带来巨大的危害。

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因此，在日常生活中，一定要做好预防工作。常见的预防高血脂的方法有几下几种：
1、避免肥胖
研究表明，高血脂多发于肥胖的人身上。这是由于肥胖人群血浆的胆固醇和甘油三酯水平偏高。
此外，脂肪的分布也与健康密切相关。身体中心地带脂肪过多的人更容易出现高脂血症症状。
而当肥胖的人体重恢复正常之后，血脂异常紊乱的问题通常也会迎刃而解。

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2、多运动
运动可以改善人体素质，增强心肺功能，有助于降低血液中甘油三酯和胆固醇水平，从而降低高血脂的风险。
为了保持心脏健康，我们应当尽可能保持适当锻炼，锻炼的强度以心率保持在最大范围的80%会比较合适。
慢跑、做健身操以及骑自行车这几种简单不累的锻炼方式都是大多数人所适用的。

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3、远离香烟
过高的血液胆固醇和甘油三酯水平会大大增加高血脂的几率，而吸烟则会导致这两项指标的大幅升高。
同时戒烟对调节这两项指标的效果也是非常明显的，通常戒烟一年后患者的这两项指标就会恢复正常正常，并且大大降低了冠心病的患病概率。