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菊花入肝经 ， 具有良好的养肝明目的作用 ， 可以去肝火 ， 缓解眼疲劳 ， 特别适合经常用眼的人群泡水代茶饮用 。
枸杞同样入肝经 ， 补肝明目 ， 它含有的甜菜碱可以抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生 ， 起到保护肝脏的作用 。 还含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养素 ， 都是使眼睛健康、明亮的必需营养素 。

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02四花茶——疏肝理气
【肝不好的人，平时尽量常吃4物！肝脏健康，脸色好了、眼睛更亮】肝气疏发条达 ， 人体气血才能通畅 ， 有易生气、失眠多梦、情绪低落、胁肋胀痛等肝气郁结的表现 ， 可以饮用四花茶来调理 。
做法：白梅花、月季花、玫瑰花、野菊花各3克泡水做代茶饮 。
白梅花、月季花、玫瑰花都是疏肝理气的药材 ， 菊花疏肝理气的同时还能清泻心肝之火 ， 女性服用还有美容养颜的作用 。 返回搜狐 ， 查看更多
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