文章图片
文章图片
我国一直是肝癌的高发区 , 发病率高达18.2/10万人 , 仅次于肺癌、胃癌和乳腺癌 , 排第4位;死亡率占全部恶性肿瘤死亡的13% , 仅次于肺癌 , 居第2位 。
据统计 , 平均每67秒就有一人被确诊肝癌 , 每74秒就有一个人因肝癌而死 。
诱发肝癌的因素有很多 , 但最突出、最常见的 , 便是饮酒 , 在某种程度上来说 , 肝癌是“喝”出来的 。
【肝脏|肝癌是“喝”出来的,有4个习惯的人,最好做到“滴酒不沾”】喝酒 , 是最损害肝脏的行为!
长期喝酒 , 会一点一点损害肝脏机能 。
酒精氧化的产物 , 会促进脂肪合成 , 约75%会发生脂肪肝 。 酒精还会使脯氨酸增加 , 加速肝硬化进展 , 约8%-29%发生肝硬化 。
长时间饮酒后 , 可引起机体自身免疫功能紊乱 , 约40%会发生酒精性肝炎 。
研究发现:每天仅喝三杯酒 , 就足以导致肝癌 。 每多饮用10克酒精(大约相当于一杯酒精饮料) , 患肝癌的风险就会增加约4% 。
有4个习惯的人 , 最好做到“滴酒不沾”!喝酒伤肝 , 毋庸置疑 , 但伤肝的习惯却不只有喝酒 。 生活中 , 如果你有以下4个伤肝习惯 , 最好做到滴酒不沾 , 否则肝脏就要伤上加伤了 。
1、经常熬夜
有熬夜这种坏习惯 , 肝脏更容易受到伤害 。
在熬夜的影响下会加速身体衰老 , 还容易影响内分泌 , 而肝脏又需要在夜间睡觉的过程中发挥功能将体内的有害物质排泄 。
如果熬夜让肝脏负担加重 , 有害物质无法排泄出来 , 肝脏发生病变的可能性大 。
2、暴饮暴食
很多人肝脏受到损伤 , 是暴饮暴食这种习惯引起的 。 饮食不恰当除了影响消化系统功能 , 肝脏也更容易功能降低 。
如果经常暴饮暴食 , 获取的热量多 , 但是没有及时将热量消耗 , 更容易出现身体肥胖表现 , 过度肥胖体内脂肪物质堆积 , 会增加脂肪肝的患病率 。
有部分人还大量吃烧烤、腌制、发霉的食物 , 这些类型食物获取过多都容易损伤肝脏 , 疾病的患病率更高 。
3、劳累过度
过度劳累不仅会让身体觉得十分疲乏 , 同样也会伤害肝脏 。
《黄帝内经 素问 六节藏象论》中说:“肝者 , 罢极之本 。 ”“罢”指耐受的意思;“极”指极限 。 如果肝脏有病 , 就会出现疲劳、乏力的症状 , 过度劳累会超越肝耐受的极限而伤害肝脏 , 导致肝病 。
4、脾气暴躁
中医认为 , 肝为将军之官 , 主怒 , 主疏泄 , 性喜顺畅豁达 。
《
养肝防癌变 , 坚持食物多吃“绿色”
饮食护肝 , 多吃绿色的食物 。 因为 , 肝脏喜欢绿色 , 绿色的蔬菜有助于肝脏的健康 。 青绿色的蔬菜中 , 含多种营养物质 , 能帮助清除体内垃圾 , 增强肝脏功能 。
西兰花 , 能增强我们肝脏的解毒能力 , 使体内的毒素和垃圾尽快排出体外 。
白菜能促进肝脏排毒 , 刺激胃肠道蠕动 , 帮助大便排泄以及食物消化 , 保护肝脏 。 把猪肝和白菜搭配在一起能保肝护肾和养血 , 把猪肉和白菜搭配在一起能互相补充营养 。
- 高血压|核桃是高血压的“加速器”?医生:不想脑梗找上门,3种素菜要远离
- 儿童健康|白露吃什么?老话讲:“白露十样白,老头变小孩”,十样白是啥?
- 排便|上厕所是“蹲着”好,还是“坐着”好?排便不干净,如何解决?
- 紫薯|白萝卜是胃病的“发物”?“3白”更伤胃,胃不好趁早撤下餐桌
- 睡眠障碍|睡多了是一种伤害,通常每天睡4个小时就足够了?别认为你也是
- 中风|从牙疼到离世仅一周!男子牙疼难忍,医生:糟了!这是败血症
- 糖尿病|肾脏除了是血液“过滤器”,还有4大作用,糖尿病人要珍惜
- 穴位|衰老的第一表现就是眼纹的出现,处理方式你选对了吗?
- 美短加白小便不出来是什么原因
- 鸡张口呼吸是什么原因?鸡呼噜咳嗽怎么治疗?鸡呼吸道用什么药?鸡呼吸道药