心肌梗塞|张根仙:你想远离“心梗”吗? 那就要改掉这7个不良习惯!

心肌梗塞|张根仙:你想远离“心梗”吗?  那就要改掉这7个不良习惯!

文章图片

心肌梗塞|张根仙:你想远离“心梗”吗?  那就要改掉这7个不良习惯!

心脏是人体的“发动机” , 就是它不断地收缩和舒张 , 保证了身体的平稳运行 。 如果一旦你的心脏“梗”住 , 不仅仅是健康受损 , 还会危机生命!
我的一名同学拥有5项国家发明专利 , 并资助了8名贫困大学生 , 一位如此优秀的人 , 确因为突发心梗 , 永远的离开了 , 还不到50岁 , 事业是如日中天……. 。
我是名健康管理师 , 曾提醒过他数次 , 他总笑笑回复:“你有点大惊小怪 , 我每年体检的指标都正常呀!” 。 他还把体检单发给了我 , 确实是在正常范围 。

那么 , 为什么体检指标都正常 , 还会发生心梗呢?为什么现在年轻人心梗是越来越多呢?我想这与7点不良习惯有关 。
一 ,  运动少:现代人运动太少 , 据一项网络调查 , 网民中50.2%的人每天运动不足10分钟 , 57.4%工作以久坐为主 , 运动不足是产生疾病的原因之一 。
二 ,  肉多菜少:这样的食谱 , 虽然解决了营养不良 , 但是它也造成了肥胖、心脏病、脑梗等多种疾病 。
三 ,  油脂过量:现在人油脂摄入过多 , 不但容易造成肥胖 , 还会造成动脉硬化 , 引发心脑血管疾病等问题 。

四 ,  口味重:世卫组织推荐每人每天摄取6克盐 , 而中国人普遍是12-18克盐 , 盐吃的过多就会导致血压异常 , 从而影响心脑血管的健康 。
五 ,  吸烟:它不仅是肺癌的元凶 , 长期吸烟还会导致人体的血管痉挛 , 造成血栓、心梗等疾病的发生 。
六 ,  压力大:科学研究发现 , 人的精神压力大 , 或者患有抑郁 , 焦虑等不良心理的情况下 , 人更容易患心脏病 。
七 ,  睡眠少:只要一周有两次以上熬夜 , 就属于睡眠不足 。 睡眠不足对于一些慢性病患者 , 就可能诱发心脑血管疾病等问题 。

可能有些人说 , 心梗可以搭桥或者放支架呀!其实 , 无论是支架还是搭桥都不能预防心肌梗死!虽然它们可以一时救命 , 如果你还不改变 , 还会长出血栓 , 导致二次梗死 。
对此 , 知名教授胡大一说:“一边是带病生存的人越来越多 , 用很贵的支架、起搏器、药物来维持一些患病群体 , 另一方面是越来越多的年轻人提前进入………. 。 ”
【心肌梗塞|张根仙:你想远离“心梗”吗?那就要改掉这7个不良习惯!】因此 , 如果你想要远离“心梗” , 一定要做好预防!预防就是在日常生活中 , 你必须要改变上述的7个坏习惯 , 就能让你的“发动机”一直平稳地运行 。