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3.坚持有氧运动
有氧运动对于控制血脂水平是有很大好处的 ， 因为它是消耗脂肪最快的运动方式 ， 可以帮助高血脂的人消耗体内多余的脂肪和热量 ， 稳定血脂 ， 常见的有氧运动有游泳、跳绳、慢跑等 ， 可以根据自己的实际情况进行选择 。
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