喝水讲究的是适度 ， 不能太多也不能太少 。 有的人听说喝水对身体有好处 ， 每天就喝大量的水 ， 但是其实人每天只需要摄入2000ml左右的水就可以了 。 摄入的水量太大就会造成肾脏的损害 ， 加重肾脏的负担 。

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除了注意什么时间饮水 ， 还有更重要的一点 ， 就是有三种水是不能喝的 ， 喝了反而对身体不好 。

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煮沸、重复使用的水 ， 水垢也会随之进入人体的消化、神经、泌尿、造血等各个系统 ， 引发病变及早衰 。

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经过消毒灭菌处理 ， 并不表示可以直接饮用 。 自来水中的13种有害物质 ， 长期饮用会增加患癌症的风险 ， 甚至导致胎儿畸形 。 还有农村的井 ， 也就是生水 ， 生水中含有各种各样对人体有害的微生物 。 这些病菌喝到人肚子里以后 ， 容易使人患急性胃肠炎、伤寒及痢疾等传染病 。 因此不是生水 ， 还是自来水都要经过煮沸后饮用 。

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【喝水讲究的是适度|多喝水是养肾的好方法，喝对水很重要，这三种水不能喝】来源：笑话物

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