防护|秋季这种病很容易复发？日常生活中我们如何做好防护？肾脏|流感|免疫|蛋白尿|疾病

进入秋季后，许多慢性病患者对自己的健康都开始小心谨慎起来。秋季气温降低并且气候干燥，导致人体自身以及外界环境对于肾脏的影响较大，容易出现肾病或也容易导致肾病的复发的现象。那么导致秋季节出现肾病或复发的原因是什么？日常又该如何防护呢？
1. 气候因素
秋季昼夜温差大，部分慢性疾病或者肾病患者，无法适应这种忽冷忽热的变化，内分泌和神经系统代偿不足就会出现紊乱的情况，也会导致病情反复或者诱发疾病发作。

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日常防护建议：
对于忽冷忽热的秋季天气，就需要我们采取良好的穿衣措施，比如顺应天气增减衣物、减少裸露，外出做好防护等，避免气温变化给身体带来的负担。
2. 呼吸道疾病因素
秋季人们容易感染呼吸道疾病，而主要的就是感冒和流感，很多人都认为流感和感冒是一回事，其实两者是有较大差距的。

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流感是人体上呼吸道感染病毒后发生的，它出现的主要症状有发热、持续咳嗽、咳痰（如果出现肺部炎症，会咳出黄痰）、肌肉关节酸痛、鼻塞、全身乏力、头疼等等，严重的可能出现高热的情况，也就是剧烈的免疫炎症反应，这种情况下肾脏负担加重，免疫物质沉积容易诱发肾病，而本身有肾病的患者，容易加重病情，比如蛋白尿增加，出现血尿等等，从而加速肾功能损伤。

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据相关研究证明，大多数人的肾小球肾炎是免疫机制影响而导致的，其中一个重要的因素就是感染，比如流感，流感发作可以诱发免疫复合物沉积，释放炎性物质，这些对于肾脏来说都是有害的，同时流感发作期间人体会出现红细胞增多等异常，这些可能会导致急性肾小管坏死的情况，以上会直接或者间接损伤肾脏。

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而感冒的症状相对于流感来说比较轻，一般就是轻度发热、头痛、鼻塞、喉咙疼、流涕等等，虽然症状比较轻，但同样会增加肾脏的负担，有可能在发作期导致肾病的反复或者加重。
日常防护建议：
平时应注意保暖，在家中应该多通风，每天开窗半个小时以上；适当增加锻炼和运动，增强免疫力，并且避免体重增加；外出的时候要注意个人卫生，出门戴好口罩。

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秋季适合吃一些清咽润喉、润肺化痰的食物，同时也要注意荤素搭配，多吃些清凉多汁的蔬菜和水果，以补充体内的无机盐和蛋白质，如芹菜、黄瓜、西红柿等，都可润肺止渴，缓解燥热。
3. 高血压因素
进入秋季后，人体的血压普遍比夏季升高，如果不加以控制，容易出现高血压症状，从而造成肾脏损伤，甚至出现较严重的蛋白尿、血尿，肌酐升高等。

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日常防护建议：
患有高血压等疾病的肾病患者应该定时监测血压、血糖、血脂，保证这些指标在标准范围内，如果出现头晕、头痛、心悸、胸闷、气短的情况时，应该尽快去医院检查。