高血脂患者|血液的“加速器”已被揪出，常吃这“3物”，当心高血脂“上门”( 二 )

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第二、清淡饮食
在日常生活中，血脂水平高的人应保持较为清淡的饮食，少摄入油脂，多消耗，这样才能帮助降低体内的脂质含量，避免血脂水平升高。
第三、常运动
血脂高的人，可以经常做一些有氧运动，出出汗，这样可以加快脂质的消耗速度，有效控制血脂水平。