睡眠时间|大家知道几点睡算“熬夜”吗？经常熬夜，对人体的伤害有哪些( 二 )

我们要知道，一个人只有养成了良好的生活习惯，才能让我们的身体更加健康，其实我们拼命熬夜并不能让我们的效率变得更高，如果多利用白天的时间，我们才能收获更多。而且熬夜给一个人带来的身体伤害是难以恢复的。