嘌呤|给爱喝酒的人提个醒：3种人哪怕酒瘾再大，也要尽早戒酒

对于酒，这个杯中之物，人们对它真是种纠结不已的复杂心情。不喝吧，生活中似乎少了种怡情之物，饭桌上大家的情绪没有酒精的激发，总是不易调动起来，有很多场合，氛围下，酒可是起着微妙的作用。
可是喝它，又存在着一定的健康隐患，尤其是酒瘾大的人，离了它，就会浑身不得劲。
所以为了健康起见，我们总是建议身体健康的男性，每天饮酒量不要超过25克，而女性则不应超过20克。
可是如果你身体有恙，或是患有疾病，那么这个饮酒量可就不在这个标准范围之内了。对于下面这两种人，哪怕是酒瘾再大，也是不能再喝的，一定要戒酒。

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有3种人最好滴酒不沾
1、糖尿病人
对于糖尿病人来说，控制血糖值是重中之重。如果想要血糖保持平稳，那么就要控制好全天食物的总热量。如果你喝了不少酒，还吃下大量的下酒菜，要知道酒的热量是很高的，这样就会导致一天中摄入的热量超标，这样就会造成脂肪在体内大量堆积，这样就会增加了糖尿病并发症的危险。
如果糖尿病人是空腹喝酒，则有可能会造成低血糖，这对于糖尿病人来说是件很危险的事情。
所以糖尿病人一定要戒酒，做到滴酒不沾。

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2、痛风病人
痛风病人，体内的尿酸水平都是比较高的，在平时要控制尿酸对于食物都有很多需要忌口的地方，这样才可以减少痛风的发作。
酒就是其中一项需要忌口的食物，酒中的嘌呤含量也不低，在每100毫升啤酒中就含有5到6毫克的嘌呤，而在黄酒中则含有11.6毫克的嘌呤。虽然酒不及其他高嘌呤的食物含量高，但是酒一不小心就会喝过量，那么摄入的嘌呤自然也就不会低了。
而且酒进入人体经过代谢后还会生成乳酸，这是会阻碍尿酸排出的一种物质，最终导致酒精中的大量嘌呤无法排出体外，就会堆积到身体内，导致痛风发作。
所以痛风病人还是将酒换成水才是对病情最好的选择。

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3、肝不好的人
肝不好的人也最好不要喝，酒精会加重肝脏负担，让肝功能下降。肝不好的人更应该爱护好肝脏，如果再喝酒的话，就等于雪上加霜，轻则会导致肝炎，重则会引发肝硬化，肝癌，所以有了肝病就不要再对肝脏进行伤害了，早点戒酒为好。

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如果有了酒瘾，不喝就难受怎么办呢？教你三招让你快速戒酒。
第一招，就是不要靠近酒，对于喝酒的场合尽量远离，不参加，在自己经常视线可见，或是常呆的地方不要放酒，离酒远一点。

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第二招，就是要循序渐进的戒酒，因为你爱上喝酒不是一朝一夕的事，所以戒酒也不是马上就能做到。不要给自己太大压力，以至于不能快速戒酒，就失望放弃。而是要做好计划，从少喝到不喝，慢慢地减少酒量。
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第三招，将酒换成茶水，因为刚戒酒时身体会不适应，出现一些反应，此时想喝酒时就用茶来代替，转移自己的注意力。