可口的轻食卷饼|可口的轻食卷饼，制作简单，营养健康又美味可口的轻食卷饼

可口的轻食卷饼，制作简单，营养健康又美味
现在开学之后，是不是很多宝妈，每天都在思考应该做些什么美食给孩子吃呢？想要清爽健康，又想味道鲜美，还想营养均衡，最好制作起来比较简单就更加好了。如果不知道给孩子制作什么美食的小伙伴，不如自己动手制作一下这道可口美味的轻食卷，里面搭配着各种蔬菜和肉类，既可口又美味。

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轻食卷饼要跟平时我们吃到的卷饼不同，外面买到的卷饼吃起来可能会有些油腻，但是自己制作的卷饼吃起来就会增加的清爽，并且营养价值会比较高，搭配好之后会更加的鲜美，营养均衡的话，可以补充身体所有需要的能量。前段时间在家制作了这道可口美味的轻食卷饼，既美味又可口。想要吃轻食卷饼的话，不如自己动手制作一下，这道美食几分钟就能制作好，喜欢吃的话赶紧学习一下！
学会这道美食之后，上班族们也可以制作，只需要早起十几分钟，搭配着咖啡或者牛奶，味道都比较可口。每天早上不知道吃什么的时候，一份可口的轻食卷饼就能平衡一天的营养了。

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【菜名】：轻食卷饼
【所需食材】：
卷饼适量、鸡蛋1个、牛奶30ml、生菜适量、沙拉酱10g、西红柿适量、虾仁适量、洋葱适量。
【烹饪过程】：

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1、准备好所有食材，将它们摆放在一旁备用即可。

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2、在碗中加入准备好的虾仁，将虾仁去掉虾线，然后在虾仁中加入适量的食用盐和黑胡椒，然后加入适量的料酒，将虾仁腌制一下，增加虾仁的口感和味道。

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3、在碗中加入一个鸡蛋，然后在鸡蛋中加入适量的牛奶，然后将鸡蛋和牛奶搅拌均匀。

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4、在锅中加入适量的食用油，在锅中加入适量的虾仁，然后将虾仁翻炒均匀，将虾仁煎至两面上色的状态即可。

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5、在鸡蛋溶液中加入适量的虾仁，喜欢吃虾仁口感浓郁的，可以多加入一些，增加口感和味道。

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6、锅中加入适量的食用油，然后将准备好的虾仁和鸡蛋倒入锅中，然后将鸡蛋和虾仁溶液全都倒入锅中，将鸡蛋溶液和虾仁炒制均匀即可。

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7、在锅中倒入适量的食用油，然后将卷饼煎制熟透，将卷饼煎制微微变软即可。

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8、在卷饼上面涂抹一些沙拉酱，如果不喜欢吃沙拉酱，可以放入一些番茄酱和千岛酱。

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9、在锅中加入适量的食材，将准备好的食材放入卷饼中。

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10、将卷饼卷至一下，卷成饼的样子即可食用。
【烹饪窍门】：
1、喜欢吃轻食卷饼，可以搭配着牛奶或者咖啡一起食用，口感会更加丰富可口。