1、坚果与鲜果 。
酸性水果中维生素C多多 。水果中的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进消化液分泌 。猕猴桃含维生素C量大有预防胃癌的作用 。硬壳的坚果中蛋白质、脂肪都高，有的坚果如炒瓜子中钙、铁、锌的含量也较高 。
2、卷心菜 。
【吃什么增强免疫力】卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增强功能)的另一植物，加到汤里，慢慢炖，可以让抗氧化物释放入汤中，从而增加食物的营养价值 。
3、多喝酸奶 。
很多人的免疫力低下和他们的生活习惯有着很大的关系，如果经常抽烟喝酒，并且饮食不当的话，身体的免疫能力是会严重下降的 。所以如果想要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌 。

• 赫曼陆龟能不能吃卷心菜
• 特别喜欢猫的人叫什么
• 什么时候过春节啊
• 体内有淤血做什么运动好
• 在蚂蚁森林里看不到好友的能量是为什么
• 冰箱除霜有什么方法
• 干煸豆角怎么做那种做法最好吃
• 170/95是什么码
• 十万个为什么的问题
• 为什么巧克力加热会出油