长寿|长寿还是短命，走路告诉你答案！短命的人，走路往往有5个共性疾病

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只要是身体健康的人，都会走路。经过研究发现，经常走路的人往往有着更加健康的体魄，每天走路的时间超过20分钟，患上冠心病的风险会减少30% ，患上二型糖尿病的风险会降低50% ，尤其是老年人每天坚持走路，还可以预防老年痴呆症和癌症，有助于长寿。不仅如此，一个人的寿命长短还可以通过走路表现出现，若是寿命不长，走路就会出现以下5种现象。

　一、走路的时候易疲惫。如果人在走路的时间过长，行走的距离过远的情况下，就容易出现身体疲惫的状态，经过休息就可以得到缓解。若是平时走路的时间并不长，距离也不算远，却产生了疲惫的感觉就要警惕是体能太差，这类人的身体通常比较虚弱，尤其是患了低血压、低血糖、骨关节病的人要引起重视，这类人因为疾病缠身，没有好好保护身体的话，寿命也会变得更短。
二、走路的速度慢。走路的速度可以反映出人体的健康状况。身体健康的人在走路的时候速度比较快，步伐比较稳，也不容易出现疲惫的感觉。若是身体不好或者腿脚有毛病，人在走路的时候，速度就会减慢。尤其是一些体质比较虚弱的老年人，比起身体健康的同龄人来讲，走路的速度就会慢许多。

三、走路时呼吸不畅。身体健康的人在走路的时候一般不会出现呼吸不畅的症状，如果在正常走路的情况下，突然感觉到胸闷、呼吸困难就要警惕是患了冠心病，因为人在走路的时候会导致心肌的耗氧量增加，稍不注意就容易引起心脏病患者的病情出现复发的现象。

【长寿|长寿还是短命，走路告诉你答案！短命的人，走路往往有5个共性】四、走路身体痛。长时间的走路、站立，可能会导致身体的关节和肌肉过度劳损引起疼痛感，如果平时走路距离不算远，却出现了身体某部位疼痛的症状，就要警惕是疾病缠身。比如走路时头痛就有可能是脑血管出现了问题，走路时胸痛就有可能是心血管出现了问题，走路时腿关节痛，就要警惕是腿关节出现了问题。患者需要到医院接受检查，明确病因之后对症治疗。

五、走路时腿抽筋、肢体麻木，容易摔倒。有的人在走路的时候偶尔出现腿抽筋的情况就要警惕是身体缺钙引起，需要及时补充钙营养。患了糖尿病、心梗或者腿部血管疾病也容易影响到腿部的血液循环，腿部的肌肉组织无法获得充足的血液和氧气，其功能也会变得越来越差，使人出现肢体麻木的症状，走路的时候一不小心还容易摔倒。
走路的时候有以上五种表现的人最好是提高警惕，最好是到医院做个检查，发现了病情之后才可以及时对症治疗，让身体恢复健康才有机会使寿命变得更长。平时还要加强饮食调养，规律作息时间，保持乐观的心态，在没有遇到意外事故的情况下，长寿自然不请自来。