近几年我国的生活水平得到了大大的提高|蛋黄是高甘油三酯的“发物”，医生：再不忌口，血液“粘稠如粥” 近几年我国的生活水平得到了

近几年我国的生活水平得到了大大的提高，然而还伴随着一个严重的现象，就是各种慢性疾病也在不断地的困扰着人们的生活，特别是高甘油三酯，它作为一种常见的慢性疾病，已经严重的威胁到我们的生命健康了。

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当我们体内的甘油三酯升高了，就要注意该如何降脂，如果继续放任不管的话，血管就会导致堵塞。

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不过大部分人认为吃鸡蛋能够补充营养，来降低甘油三酯；虽然鸡蛋的营养物质很高，不过甘油三酯偏高的患者，还是要尽量少进食这种食物，因为里面的蛋黄含有很高的胆固醇，吃太多的鸡蛋，是很容易导致甘油三酯持续升高的，要是特别想吃鸡蛋的话，最好是吃水煮蛋，可以减少油脂的摄入。
导致甘油三酯数值升高的“罪魁祸首” ，是这3物
1.高糖食物
有的人心情不好，就会去买很多的甜品和蛋糕来吃，能够缓解情绪，不过呢，经常食用高糖分的食物，会影响到体内的血脂水平升高。
原因是这样的，这些糖分过多的摄入到身体里，是会在体内转化为甘油三酯的，从而呢，就会导致甘油三酯含量过高。

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2.高脂肪食物
我们的生活水平虽然得到了改变，但是在饮食方面上，一定要得到合理的控制，避免继续进食高脂肪的食物。
因为在高脂肪的食物中含有大量的饱和脂肪酸，进入人体之后就会堆积在血管壁上，增强了血液的黏稠度，从而导致血脂升高了。

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3.酒精类食品
避免长期饮酒，因为酒精能够激活脂肪酶，最后会导致血脂水平飙升，对身体健康不利。
此外酒精中的乙醇物质，会导致血管堵塞，造成心脑血管疾病的发生。

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坚持3个好习惯，血脂能蹭蹭降，血管变得通透
1.补充营养物质
甘油三脂升高的人群，首先要学会控制饮食，还要多补充一些营养物质，比如森轻丁酸，能够对血脂起到降低作用。

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这种营养物质中含有了多种的降脂物质，对血管有很好的帮助，可以清除自由基，有利于疏通血液。之所以起到这样的作用效果，是因为由荞麦、桑叶、槐米等多种药食同源食材，通过科学合理搭配成的。

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除此之外，这些食材中含有的活性物质黄酮类、生物碱和胆碱，可以提升细胞的活性，促进脂质代谢，预防脑血栓和动脉粥硬化等疾病。
【近几年我国的生活水平得到了大大的提高|蛋黄是高甘油三酯的“发物”，医生：再不忌口，血液“粘稠如粥”】2.坚持运动
针对甘油三酯升高的人，可以在平日里多进行运动锻炼，可以很好的增强身体免疫力，最主要的是，还能够加快新陈代谢，从而降低血脂，保护身体健康强壮。

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3.保持良好的心态
建议每天保持良好的心态，避免情绪波动，过度紧张，如果经常处于情绪不佳的状态，是会影响到内分泌的平衡，对身体健康不好。