牙齿|牙松齿动未落光之前，古人四个方法，或可“拯救”那颗松动的牙！口腔健康

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过了45岁后，牙齿也开始矫情了，稍有饮食不当即牙龈红肿疼痛。甚至牙齿开始出现松动，吃瘦肉或青菜塞牙、不敢咬硬物，用单边等等，牙齿不好，着实让你天天闹心。

如果牙齿不好，出现晃动无力，西医的建议，拔掉然后种植牙。而中医多会建议保养为上策。而且提出这四点建议。
1.淡盐水平漱
【牙齿|牙松齿动未落光之前，古人四个方法，或可“拯救”那颗松动的牙！】早晚吃完饭后，用温和的淡盐水或者茶水漱口来清除口内残留物。在古代古人没有这么先进的牙膏牙刷是时，护齿妙招第一招就是漱口。在先秦时期古人就有清晨以盐水漱口的习惯，由此可见，古人也是非常重视牙齿健康的。
2.牙线剔牙
饭后要养成使用牙线来清除口腔内残留的食物残渣。在古代古人养护牙齿的妙招中就有剔牙，但如何剔牙，古人也是很讲究的。
3.经常叩固
唐代诗人白居易，大家不知道吧，他还是位养生专家，有句诗说到“起坐兀无思，叩齿三十六” ，通俗来讲就是是说早晨起床后上下牙相互咬合，，这样可牢固牙齿。此法原是秘密传于道家，后慢慢被众人所知。叩齿就是上下牙齿反复相互咬叩，叩齿方法简单在日常生活中很容易做到。
4.用盐刷牙
中医认为牙齿的坚固与肾气相关。本草记“盐味咸入肾” ，古人平时都会用盐来刷牙，能起到清洁和固益肾气的作用。还可以消炎灭菌。
牙齿不仅是人的门面也是身体健康的基础，它还支撑着面部容颜。让我们在生活中运用古人留下来的智慧方法保护好自己的牙齿，在生活中做一个牙齿坚固健康，可以随便逛吃的快乐人。