健脾养胃粥|常见3款健脾养胃粥全家老小滋补养生超简单！

现代人生活节奏太快了，不吃早餐三餐不定，所以脾胃不好的情况太常见了。所以我们日常养胃就是一大关键和重点了，这边给大家推荐常见的3款健脾养胃粥，全家老小滋补养生超简单的。【红薯小米粥】

文章插图
红薯和小米都是养胃的食物，两者一起煮得软软糯糯的味道会非常好，好消化也滋补。具体做法如下：红薯洗干净去皮切块，放进沸水锅里面焯烫一会儿后捞起来。小米洗干净装进盆里，加适量清水上锅蒸10分钟。砂锅加入蒸好的小米，还有焯烫完的红薯，再加适量清水，和洗干净的小块乌梅肉，中火煮20-30分钟，出锅前加适量白糖调味即可。【丁香大米粥】

文章插图
这款粥能温和降逆，滋补暖胃，大人小孩都能喝，具体做法如下：把丁香择干净后稍微洗一洗，下锅用水煎后挑出丁香，留下丁香水煮粥。大米淘洗干净，在水沸时加入大米、红糖、姜末熬煮，煮到大米熟就可以了。【红豆杏仁粥】

文章插图
这款粥能养气血，降火气，美容养颜还养胃健脾，具体做法如下：先把红豆和大杏仁用水泡一个晚上，这样后面才能煮烂。然后把红豆、杏仁、红枣和大米都洗干净，放进砂锅加足量清水熬煮半小时。焖烧桶先用沸水浸泡预热五分钟，然后倒掉，把前面熬煮半小时的粥倒进去，盖好盖子焖上八小时，到时间开盖会非常香~ 【玉米粥】
【 健脾养胃粥|常见3款健脾养胃粥全家老小滋补养生超简单！】

文章插图
这一款粥也是很好喝很简单的，具体做法如下：玉米面装进大碗里，加适量凉白开后用筷子搅拌均匀成糊状。锅里加适量水，水烧开后把玉米糊倒进去。中火煮玉米面，快要煮开后用木勺子缓缓搅动避免糊底，煮一会儿后调成小火再煮几分钟就好了。

健脾养胃粥|常见3款健脾养胃粥 全家老小滋补养生超简单！

健脾养胃粥|常见3款健脾养胃粥全家老小滋补养生超简单！