【做法】：
1、准备好食材 ， 红枣对半切开 ， 去掉枣核 ， 红薯去皮切成小块；
2、大米、燕麦和玉米渣用清水淘洗干净
3、将红枣 ， 红薯 ， 燕麦、玉米渣、大米全部放进破壁机 ， 倒入390g凉开水 ， 选择汤/糊功能 ， 然后等破壁机煮好就可以开吃；
4、如果喜欢甜口 ， 可以在南瓜红薯燕麦羹煮好之后放一点冰糖调味 。


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红枣花生小米糊（红枣+花生+核桃+小米+黄豆）
花生营养价值丰富 ， 素有“长生果”之称 ， 恰好秋天也是滋补的好时节 ， 花生果实含钙量丰富 ， 以及含有各种维生素 ， 令人容光焕发 ， 肌肤有光泽 。 小朋友不喜欢吃花生 ， 打成花生米糊连喝了2杯 。
【做法】：
1、小米提前用水泡上 ， 红枣去核洗净 ， 核桃取出核桃仁；
2、把所有材料倒入料理机内 ， 倒入清水或者牛奶 ， 开启米糊功能 ， 大概30分钟左右；
3、破壁机完成好 ， 再加入白糖或冰糖 ， 浓浓的丝滑的花生米糊就完成了 。


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红豆红枣黑米糊（红豆+黑米+糯米+红枣）
黑米是一种药、食兼用的大米 ， 米质佳 ， 口味很好 ， 很香纯 。 黑米的颜色之所以与其他米不同 ， 主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素 ， 可以滋养身体 。 但黑米煮粥不易消化 ， 对肠胃有一定的负担 ， 而用来搭配红豆、红枣等组合在一起做成米糊 ， 顺滑爽口易吸收 ， 营养丰富又饱腹 。
【做法】：
1、红豆和黑米提前一晚用水泡上 ， 红枣去核洗净 ， 不建议用纯黑米打 ， 纯黑米打不粘稠 ， 会分层 ， 加点糯米增加粘稠性 。
2、把红豆、糯米、黑米和红枣放入破壁机里 ， 加入适量的水 ， 具体水位随破壁机而定 ， 启动破壁机 ， 选择米糊功能；
3、大概20几分钟就可以喝到美味的黑米糊啦！也可以按照自己的喜好加糖 ， 原味就已经很好喝啦！

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