都说健身先健脑，但是你真的“健脑”了吗？( 二 )

非因果关系（NoncausaProcausa）
人们思维中最常见的错误之一就是混乱因果关系。在这种思维下，如果两个事件同时发生，那么肯定是一件事导致了另外一件事。

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其实这个思维谬误非常好反驳：在夏天冰淇淋的销售量会提高，溺水身亡的人也会增多，那么是不是冰淇淋销售量的提高导致了溺水身亡的人数增多？
媒体则非常擅长犯这个错误，这也是他们报道科学研究的方式。比如，一个研究发现了A和B之间存在关系，那么媒体则会报道A导致了B的发生。
这种谬误在很多人解读流行病学研究和观察性研究中非常普遍，因为这些研究只能显示出相关性，然而相关性并不能表示因果性。

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我还是给大家举个例子，方便理解。比如，有观察性研究发现人工甜味剂和肥胖之间有一定的关系。那么媒体可能就会报道摄入人工甜味剂会导致肥胖。而实际上，即使人工甜味剂与肥胖之间有关系，也不能表示就是人工甜味剂导致了肥胖。其他的因素也会导致肥胖，比如进食过量或者缺乏运动，而这些因素都与人工甜味剂没有关系。
再比如，有观察性研究发现，吃早餐的人一般比不吃早餐的人要更加健康一点。这是否意味着吃早餐的人就一定更健康？不是。这些人并不一定是因为吃了早餐就更健康，而是倾向于吃早餐的人可能总体饮食质量会更高或者他们会过更加健康的生活方式。

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此外，与不吃早餐的人相比，吃早餐的人也更可能遵循“传统”的健康建议，比如多运动、吃水果和蔬菜。所以，这些人之所以更健康，并不完全是因为吃了早餐，而也可能是其他的一些原因。
与之相似的一个思维谬误就是，如果事件B发生在事件A之后，那么肯定是A导致了B的发生。
还是以拉伸来举例。如果你今天训练后，做了静态拉伸，然后第二天肌肉酸痛感降低了，你会觉得是因为做了拉伸，肌肉酸痛感才降低了。

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还有一个非常经典的例子：当人们感冒后，就会回想之前有受凉的情况，于是觉得是着凉导致了感冒（实际上感冒是病毒引起的）。
总之，我们并不能因为两件事同时发生或者一件事发生在另一件事之后就认为两者有因果关系。虽然相关性的存在可以暗示因果关系的可能性，但有许多相关性是完全错误的，或者与其他因素相关。在我上面提到的冰淇淋和溺水例子上，还有第三个因素，那就是外面的天气太热了。
稻草人（TheStrawMan）
在健身与健康产业中，没有什么比“稻草人”更普遍的谬论了。

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“稻草人谬误”就是歪解对方的意思，断章取义，因为你创造了一个比较容易反驳的位置，然后让对方处于你的这个位置。然而，这是一种逻辑谬误，因为你没有去反驳对方的真实立场。
举个例子，我说空腹有氧并不会加快脂肪的流失。而有的人则就会认为我反对空腹有氧，而实际上我只是说它并没有什么优势，你想做可以，不想做也没问题，我从没有说我不建议做空腹有氧，相反我会说选择你喜欢的方式。
再比如，我说小重量也可以增肌。而有的人就会认为增肌就要用小重量，而实际上我的意思是无论你是用大重量还是小重量，都可以达到增肌的效果。