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3、脾胃虚寒的人不宜吃凉拌包菜
包菜性偏凉 ， 并且含有较多的粗纤维 ， 如果是脾胃虚寒 ， 比如稍微吃点凉的大便就容易稀的人群 ， 就不宜吃凉拌包菜 。
【每天吃点包菜，坚持下去，6个好处显而易见，但有3点需要注意】小编提醒：食物是人体的营养来源 ， 每一种食物中有各种不同含量的营养素 ， 没有哪一种食物可以满足人体的全部营养需求 ， 没有十全十美的食物 ， 也没有一无是处的食物 。 各种食物营养特点不同 ， 必须合理搭配才能营养全面 ， 营养均衡是健康的基础 ， 所以我们提倡：科学认识食品 ， 膳食均衡保健 。
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