肝脏是人体的一种排毒代谢器官 ， 它的作用是帮助身体排除体内的垃圾和毒素 ， 使身体保持良好的状态 。 但是随着现代人的生活节奏和饮食方式逐渐变得不规律 ， 肝脏的健康与日常生活、饮食密切相关 ， 因此 ， 许多人会因肝损害而患上肝病 。

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提醒：以下四大坏习惯是肝脏损伤的“祸首” ， 建议尽早纠正
1、酗酒
酒精是肝的克星 ， 偶尔喝点也就算了 ， 可是经常喝酒的人 ， 身体就会出现问题 。 这是因为 ， 酒精一旦进入身体 ， 90%以上的物质 ， 都要经过肝脏的消化和代谢 ， 而在分解的时候 ， 乙醇就会形成乙醛 ， 这种物质会对肝脏造成伤害 ， 长期下去 ， 会导致肝脏的损伤 。

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2、经常食用发霉的食品
常见的发霉食物有水果 ， 谷物 ， 蔬菜等 。 这种食品发霉后 ， 会产生大量的黄曲霉素 ， 20世纪就被列为一类致癌物质 ， 长期食用 ， 会对肝脏产生很大的损伤 ， 久而久之 ， 就有可能引发肝癌 。
3、暴饮暴食

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肝脏是主要的新陈代谢的地方 ， 同时也是把糖分和蛋白质转变成脂肪的地方 ， 但是却无法储存太多的脂肪 。 如果是暴饮暴食 ， 或者是吃了太多的高热量的食物 ， 就会导致脂肪在肝脏中积累 ， 从而导致脂肪肝 。
4、早晨起床后小便不及时
排毒的方式有排尿、排汗和排便 。 早上起床后的第一次小便 ， 里面就会堆积一晚上的垃圾毒素 ， 必须尽快排除 ， 避免毒素在身体里停留 ， 导致肝脏“中毒” 。
肝损伤后 ， 人体会发出“求救信号” ， 千万别掉以轻心
1、头发容易油腻 ， 头发容易脱落；
2、皮肤发黄 ， 巩膜发黄；

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3、身体乏力、乏力、无精打采；
4、皮肤瘙痒、长出黑痣；
5、短期内减肥；
6、经常抽筋 ， 后腿青筋暴起；
7、口干舌燥 ， 口臭难消；
8、出现肝掌 ， 大小鱼际出现红色斑点 。
发现了肝中的“解毒王” ， 隔三岔五就能排出肝毒 ， 肝病或远离

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对于本身肝脏不佳的人来说 ， 日常饮食显得尤为重要 ， 中医常说：“七分靠养 ， 三分靠治” ， 说的就是这个道理 ， 在日常生活中 ， 我们可以选择多吃稀苷 ， 稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中 ， 稀苷对提高肝脏活性 ， 养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大 ， 不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程 ， 同时可以促进肝细胞增殖 ， 预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力 。 另外 ， 稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成 ， 在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞 ， 在一定程度上抑制肝细胞病变 ， 是常有的护肝养肝传统营养 ， 所以食补稀苷对肝脏非常有益 ， 要长期坚持 。

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另外 ， 锻炼身体也是一种很好的保健方式 。 随着人们的生活节奏越来越快 ， 人们的身体也越来越虚弱 ， 但在物质面前 ， 还是以身体为第一要务 ， 所以 ， 在繁忙的工作中 ， 适当的锻炼可以增强人体的免疫力 ， 加速新陈代谢 ， 加速排毒 ， 减少肝脏的负担 ， 让肝脏保持健康 。 返回搜狐 ， 查看更多
【肝脏“解毒王”被找到，隔三差五吃点，排出肝毒，肝病或避而远之