吃海带是“养肝”还是“伤肝”？医生告诉你：该远离的是这3物 _健康小知识

海带是一种富含营养的食物，可以防止甲状腺肿大等疾病，还可以起到降血脂、保护肝脏的作用。海带中也含有大量的钙质，可以有效地保护肝脏，防止肝脏疾病。海带的营养价值很高，但是吃太多会对人体造成不好的影响。现年54岁的河南登封刘大哥，除了喜欢喝酒，其他什么都没有，但年纪大了，他的身体就越来越不舒服了。

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刘大哥到医院一看，发现是肝脏出了问题，而且是高达300多的转氨酶。正所谓，食补不如药补。刘大哥回到家之后，就给自己找了一种滋补肝脏的东西，刘大哥听说海带可以养肝，就一直在吃，可是刘大哥却没有任何的好转，反而觉得肚子不舒服，这才去了一趟医院。检查完之后，刘大哥的身体里的转氨酶水平依然很高，刘大哥赶紧跟医生说，他平时经常吃海带滋补肝脏。所以医生给刘大哥讲了几个注意事项，让刘大哥回去一定要按照这个方法来。
医生的忠告：要想肝脏健康，以下三样食物要尽量避免。
1、腌制食品

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腌制的食物有：香肠、咸菜、咸肉等。这种食物，在腌制的时候，很可能会受到细菌的污染，而且还会加入一些香料和防腐剂。还有一些人会把亚硝酸盐添加到腌制食品中。这种物质是毋庸置疑的“肝脏杀手” ，对肝功能差的人有很大的危害。
2、动物内脏

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动物的内脏也是当今饮食中不可或缺的一种，虽然味道不错，但是肝脏不太好的人也不能吃。动物内脏中含有大量的毒素，肝脏负责代谢体内的毒素，肝功能差的人吃了肝脏，会加重肝脏的代谢负担，对肝脏的健康也会造成一定的影响。
3、高胆固醇食品

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肥肠，猪蹄，卤肉，这些都是最受欢迎的一道菜。这些高卡路里、高胆固醇的食品是每个健康人都不能吃得太多，很可能导致肥胖和胆固醇的增加。肝功能差的人最好不要吃，因为高胆固醇会导致脂肪肝，从而影响肝脏。
要保持肝脏的健康，还要注意两个方面的习惯
【吃海带是“养肝”还是“伤肝”？医生告诉你：该远离的是这3物】1.吃稀苷，养护肝脏

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对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治” ，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。
2、锻炼

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锻炼身体对身体是有益的，但是肝功能出现了问题需要卧床休息，等肝功能恢复正常后才可以进行锻炼。如果是脂肪肝，可以适当的锻炼，这样可以加快身体的新陈代谢，同时还可以缓解脂肪肝的问题。海带是一种富含营养的食物，可以防止甲状腺肿大等疾病，还可以起到降血脂、保护肝脏的作用。如果是脂肪肝，可以适当的锻炼，这样可以加快身体的新陈代谢，同时还可以缓解脂肪肝的问题。返回搜狐，查看更多